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被痛风折磨?控制病情有一项才是关键

痛风,是与高尿酸血症直接相关的单钠尿酸盐沉积所致的晶体相关性关节病。特指急性特征性关节炎和慢性痛风石疾病,可并发肾脏病变,重者可出现关节破坏、肾功能受损。痛风按自然病程分为急性发作期、间歇发作期、慢性痛风石病变期。养成健康生活方式,那么在日常生活中应如何预防和控制高尿酸血症?

按照国际标准,男性每升血液里不超过416毫摩尔,女性要少于360毫摩尔左右。如果达到500毫摩尔是轻度增高,500-550毫摩尔是中等增高,要是超过600毫摩尔以上也就是重度增高。

这是一种由嘌呤代谢紊乱、尿酸排泄障碍所引起的疾病,易对人体多器官组织产生损害。高尿酸的发病人群主要是男性,尤其是过度肥胖的男性。最常见的是40岁左右的中年男性,但近两年的调查结果显示,20多岁的肥胖男性也基本存在尿酸偏高。

从古至今,高尿酸的发病男女比例是20:1。为什么女性发病几率比较少呢?主要是因为女性体内的雌激素能促进尿酸的排出,并且一旦有多余的尿酸形成结晶的时候,雌激素对关节又保护作用,因此女性发病几率很低。

通常来讲,正常体重的人身体里保持有动态的1200毫克的量,其中每日大约会有50%的出入平衡。因此食入一些含嘌呤的食物是不会影响总的血尿酸水平,因为会有一半被排出。但是假如这个动态平衡被打破了,身体就会出现异常,因此有危险因素或有基础疾病发的人群定期的检测是很必要的。

生活中也有很多可以降低尿酸的食疗方,痛风和高尿酸患者也可以尝试一下:

一、马齿苋葛根茶能降尿酸

用法:将原料混合均匀后,分成3份,每次放1份到杯中,用沸水焖泡5分钟即可饮用,代茶饮用,每日2-3次。从整体出发,清除体内气血之瘀滞、活全身关节之经络、清热、除湿、解毒,逐步溶解体内沉积在关节、组织上的尿酸盐结晶,该茶茶温和地析出血液中,通过尿液排出体外。进而让身体逐渐恢复成健康的碱性体质,从而彻底改善痛风病症。

二、马齿苋天麻茶

做法:马齿苋15克、山楂10克,荷叶、紫苏、天麻各5克加沸水冲泡5分钟即可饮用。

该茶含有茶多酚和维C,可以预防痛风发作。山楂味甘带涩,富含丰富的蛋白质、钙、铁、磷等营养元素,具有清湿祛风、降酸、利尿的作用。

三、白豆蔻砂仁粥

原料:白豆蔻15克,天麻12克,茯苓10克、砂仁8克、粳米150克,冰糖适量

制法:将白豆蔻、天麻、茯苓煎汤去渣,再加入粳米、砂仁、冰糖同煮为粥。

适用于尿酸偏高的患者,有益气排酸、火气利尿、消炎通络的效果。

阿波罗网责任编辑:王和 来源:半夏健康 转载请注明作者、出处並保持完整。

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