阿波罗新闻网生活 > 健康养生 > 正文

多少人没熬过45~55这段危险期?为家人 请多看一眼!

一般来说,45~55岁应该是人生黄金年龄段之一。值得关注的是,这个时期也是生命“高危期”(也称疾病爆发期)。据有关研究,人的生命线大致可分为几个阶段:

一、0~35岁为人生最活跃期健康期;

二、35~45岁为疾病形成期;

三、45~55岁为生命“高危期”(大多疾病在此阶段爆发,严重者危及生命,甚至就此而告别人间);

四、55~65岁为安全过渡期;

五、65岁以后,如果没有明显器质性病变,反倒是相对安全期。

一些“英年早逝”的悲剧,大都发生在45~55岁年龄段,故有人称之为人生旅途上的“沼泽地”。我们一定要善待46~55岁这一高危期!

46~55岁是人一生中特殊的年龄段。处在这个年龄段的人,一是工作担子重,事业上不甘落后;二是家庭负担重,上有老下有少,子女升学就业的精神负担和经济负担都很大。

于是,很多人不得不加班加点地工作,健康处于长期透支的状态,也就是人们常说的亚健康状态。

●●●

第一波疾病:心脏病

对抗食物:柿子

柿子有阻止动脉硬化的要素。柿子的纤维含量比苹果多一倍,中年人多吃柿子,对预防心脏病大有好处。

●●●

第二波疾病:血栓

对抗食物:番茄

脑梗、心梗的产生,就是血栓的直接影响所致。此时我们要多吃一些番茄来预防。

番茄抗血栓的作用明显,对于预防脑梗死和心梗有价值。每天早晨是水分不足、血液凝聚的时候,这个时候吃一个番茄,可以最大程度地发挥番茄效应,减小血栓形成的可能。

●●●

第三波疾病:造血功能退化

对抗食物:骨头

我们可以多喝骨汤,多吃骨髓,用来摄取造血物质,增强骨髓制造血细胞的能力。

●●●

第四波疾病:胃病

对抗食物:葡萄酒

葡萄酒有不错的杀菌能力,可以杀死引起胃炎、胃溃疡的幽门螺杆菌。

这是因为,葡萄酒在被酿造的过程中,会产生一种叫做多酚的物质。这种物质会起到杀菌作用,给我们的胃增添了一层保护膜。

●●●

第五波疾病:尿道结石

对抗食物:黑木耳

尿道结石是中年人的常见病之一。

黑木耳可以刺激腺体分泌,润滑尿道,促进结石的排出。草莓可以达到促进睡眠的效果。

●●●

第六波疾病:前列腺疾病

对抗食物:南瓜子

南瓜子可以使前列腺增生二期症状恢复到初期,并且改善三期病情。这是因为,南瓜子中的活性成分可以消除前列腺初期的肿胀。

●●●

第七波疾病:糖尿病

对抗食物:鱼肉

糖尿病是常见的代谢性疾病。一些具有家族遗传史的人,或者生活不规律者,往往会在中年时期发病。因此,我们平时可以多吃一些鱼肉。

阿波罗网责任编辑:王和 来源:搜狐 转载请注明作者、出处並保持完整。

健康养生热门

相关新闻

➕ 更多同类相关新闻