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牙刷、毛巾、筷子、洗碗海绵…使用超过这个时间就要换啦!

喝牛奶、吃面包、吃药之前,

我们都习惯看一眼保质期,

发现过期的赶紧扔掉!

但是对于我们每天都在使用的日用品,

若是没坏,你可能会用到天荒地老都不换!

比如牙刷、毛巾、内衣、内裤、枕头、筷子......其实也是有“使用寿命”的。如果不定期更换,它们会悄悄地损害你的健康。

勤俭节约是我们中华民族的传统美德,

而有时候,过度“节约”就不是一件好事了。

今天健康君来和大家聊点家常,

日用品到底用多久就该换?

01

卫生间篇

卫生间是使用频率最高的处所之一,从刷牙洗脸到洗澡沐浴,更少不了每天都会使用的日用品。其实,这些东西也是日常细菌的主要来源,一定要引起高度重视,马虎不得!

牙刷:建议3个月一换

为什么要换牙刷?更换牙刷最重要的原因是更换损耗的刷毛。

如果不常换,后果主要有:

(1)刷不干净。因为牙刷的刷毛是由尼龙纤维制成的,而摩擦来摩擦去,尼龙纤维很容易变形变软,这样的牙刷难以将牙齿刷干净,牙齿刷不干净的后果就是食物残渣留存在牙齿中,进而诱发龋齿。

(2)滋生细菌。长时间不换牙刷,会残留细菌和真菌。刷牙时,牙齿、牙龈、舌头和食物残渣上的一些细菌和真菌会粘在牙刷上,并在潮湿的刷头上生长繁殖,时间久了,不仅有可能引起牙龈疾病,还可能导致消化系统的疾病。

建议

成人应该每3~4个月更换一次牙刷;

儿童的牙刷建议更换得更频繁;

如果每天刷牙3次,最好一个月换一次;

患有牙龈炎等口腔疾病的人,最好3周换一次牙刷;

如果患上感冒和其他传染性疾病(比如腮腺炎或麻疹等),康复后记得换个新牙刷。

沐浴球:建议3个月一换

沐浴球本身就是一个多孔多褶皱的组织,最容易藏污纳垢。一个沐浴球上通常隐藏着72亿个细菌,除了真菌之外,还有在浴室中沾染的多种菌群。你身上的死皮、污垢、细菌都会聚集到上面。最关键的是,从外面根本看不出来它有多脏。

建议:每1~2周彻底清洗一次,每3个月换新一次。

洗脸毛巾:建议2~4个月一换

用久了的毛巾,会变硬,变黏,变粗糙,以及,堆积无数细菌和螨虫,继而爬上你的脸。

研究发现,毛巾使用3个月细菌超标125倍,半年超标260倍,一年超标390倍,使用两年,别说了......

这些细菌会引起皮肤瘙痒、长斑,严重时会引发腹泻、中耳炎。

建议:毛巾使用10天就要加热杀菌,2~4个月更换一次!

浴巾:建议3个月一换

浴巾比洗脸用的毛巾面积更大,若不及时清洗和更换,简直就是细菌们的“游乐场”。

浴巾擦拭完身体之后变得湿漉漉,非常便于细菌等的附着。如果长期不换,会加重痤疮、真菌感染和皮疹等的风险。

另外,有一些小的迹象可以作为更换毛巾的参考:

(1)毛巾在身上擦好几次,才能把水擦掉。这表明毛巾纤维已经受到足够的破坏,不能像以前那样高效地吸收水分。

(2)毛巾水洗过后,用一到两次就开始有气味。这表明毛巾纤维内细菌较多,并且无法通过简单的水洗来清除。

(3)毛巾上有洞、撕裂或磨损的痕迹。

议:鉴于每个人使用毛巾的频率和方法不同,如果使用频率高的话,最好3个月一换。

隐形眼镜盒:建议3个月一换

隐形眼镜盒盖一旦打开,细菌就会很容易找上门来,增加眼部感染的风险。

建议:3个月一换,最好不要放浴室,因为浴室潮湿,容易使眼镜盒发霉,更容易滋生细菌。

02

厨房篇

厨房是病从口入的高危区,一定要引起重视!

洗碗海绵:建议2~4周一换

洗碗的海绵擦,一定要常换!因为看上去很干净的海绵,实际上脏到无法想象!据研究发现,20%的洗碗布内都隐藏着如大肠杆菌、沙门氏菌等足以导致疾病的细菌。

建议:每2~4周更换一次,最好每天杀菌消毒以延长海绵的使用时间。

健康

小贴士

不要用你的海绵擦洗大块的食物残渣或擦拭新鲜的水果、蔬菜的污垢,不要擦拭未经高温消毒的牛奶、呕吐物或宠物的粪便;

为了避免交叉污染,最好在把海绵区分开来,比如清洗柜台的和洗碗的分开。

筷子:建议3~6个月一换

俗话说“病从口入”,除了要注意食物本身外,还需注意餐具的卫生问题,有一部分就是始于筷子。特别是木制筷子和竹制筷子,一定要记得及时更换。

普通的竹制、木制筷子通常在使用3~6个月后就会开始变黑、变形,洗涤剂只能洗去表面油脂,但不能除掉藏在筷子凹槽裂缝的细菌,使用一年以上的筷子还易滋生大肠杆菌和霉菌,引起腹泻。

建议:每天使用的竹筷和木筷,最好3~6个月更换一次。如果发现筷子已经变色或者出现黑点的时候,也要及时换新。

03

卧室篇

枕头:1~3年一换

人一生中,在床上待的时间长达几十年,每天晚上睡觉的时候,头发中的头皮屑和皮肤上的油脂、汗液,甚至鼻涕和口水,都会残留在枕头上,细菌就是这样滋生的。

而枕头上的尘螨和真菌是常见的过敏原,有可能诱发皮肤过敏瘙痒、哮喘、鼻炎甚至是肺部疾病。

如果你的枕头出现以下情况,也是在提醒你该更换它了:

(1)泡沫或填充材料中有明显的块状物。

(2)枕头上有明显的汗液和油脂污渍。

(3)每天醒来会感到脖子疼,尤其是颈部或肩部(这是因为螨虫等改变了枕头原有的结构,削弱了它的支持力)。

(4)接触枕头时容易打喷嚏。

(5)美国国家睡眠基金会建议,当把枕头对折时,如果它保持折叠状态,就说明该更换枕头了。

建议:不同材质的枕头,更换时间有差异,一般来说,乳胶枕头的使用寿命较长,在3~4年左右;而聚酯纤维的枕头使用寿命较短,半年就该换;一般材质的枕头,最好1~3年一换。

床垫:5~10年一换

尽管很多商家打广告宣传“好床垫可以用10年”,但质量再好的床垫也有“寿终正寝”的一天!

使用时间长了,质量再好的床垫也会出现问题。经过长时间的磨损,支撑力会下降,影响睡眠质量;床垫上会落下许多无法清洗干净的污渍,长期与细菌同眠,影响健康。

建议:一般床垫最好5~10年一换。

04

个人篇

文胸:6个月一换

在一个星期穿2~3次的频率下,一般文胸的使用寿命是3~6个月。

穿太久之后,文胸的面料会缺乏弹性,撑托和保护乳房的作用会下降,不利于我们日常穿着。

建议:最多半年得换新一次,如果发现文胸变形或肩带松懈,就是该买新内衣的信号啦。

内裤:1年一换

内裤没有穿坏就不换?这样是不对滴。

因为即使是洗过的内裤,也可能有很多细菌。除了细菌,你的内裤上面还可能有粪便、尿液以及其他分泌物,大肠杆菌和尘螨等就会大量繁殖,有可能导致尿路感染和过敏等问题。

所以内裤最好每年都买一批新的,扔掉旧的那批。若是穿了不到一年内裤就变形了、下垂了、或者破洞了,也是该扔的信号了。

为了健康着想,

以上日用品记得及时更换哦~

阿波罗网责任编辑:宋云 来源:搜狐 转载请注明作者、出处並保持完整。

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