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中国人自以为是的11大好习惯 医生早已列入慢性自杀排行榜 一辈子不做

第一个所谓的好习惯:趁热吃,让食道炎、食道癌找上你

估计第一个就让小伙伴们雷到了,小叔,中医不是说反对吃寒凉的吗?怎么趁热吃还不行呢?

中医啊,从来没有告诉我们要趁热吃,趁热吃是老百姓自发流行的做法,中医从来不走极端,中医不希望你吃寒凉,也反对你趁热吃,中医希望你趁温吃,不寒也不热。

我们的食道是很脆弱的,最大承受温度是60度,而刚刚出锅的豆腐或者面条米线,甚至一个热乎乎的饺子温度就超过了60度。久而久之,你的食道会被灼伤,溃烂,发炎,甚至得癌。

如果说男人的食道炎食道癌是喝烈酒导致的话,很少喝酒的女人得食道炎很有可能是吃烫食导致的。

吃饭的时候一定要记得细嚼慢咽哦,让食物与口腔融为一体,让食物多在口腔里呆一会,这样你的食道就不会被烫伤啦。

趁热吃是一种爱,别让这份爱变成了毒药。

第二个所谓的好习惯,他们视碳水化合物为洪水猛兽,拒绝五谷,拒绝主食,美其名曰防止肥胖,预防三高

他们从不吃垃圾食品,什么薯片啊烤串啊汉堡包啊炸鸡翅啊都不沾。

他们很少吃肉,如果某一种食品有反式脂肪酸,打死也不吃的。

他们很少吃辛辣,他们不吃味精,他们炒菜放很少的油,他们不吃奶油蛋糕……

是的,他们看似很精通养生,可是他们依然是假装懂养生,因为他们也很少吃主食,在他们的眼里,主食就是碳水化合物,会长胖。

每次吃饭的时候,他们很有仪式感,有条不紊,必定是先吃水果,再喝汤,再吃菜,最后吃一点点肉。然后问他们还要主食吗?他们把头摇得像拨浪鼓一样,不要,不要。

他们视主食为垃圾食品,视主食为洪水猛兽,完全不明白真正滋养我们上千年的正是主食,正是五谷。

五谷为养,这是真理。可是他们本末倒置,看似很懂养生,实则是假装懂养生。

第三个所谓的好习惯,他们什么也不吃,只吃营养素,结果吃成营养不良

这类人,已经不是人了,是神仙了,或者说是火星人了。

他们把人体需要的营养分解成蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、矿物质。

于是他们很天真地想,既然人体所需要的是这些营养素,那我还吃其他的干什么呢?不是增加身体的负担吗?我只要吃这些营养素不就得了?这可是精华啊,再也不用担心发胖了。

于是,他们兴冲冲买来某国际品牌的安利产品,结果吃得人比黄花瘦,结果吃得大姨妈再也不来了,结果吃出了白骨精,一阵风就能把自己吹倒。

这些安利产品,口口声声说尊重自然的力量,实则是最不尊重自然。尊重自然就应该吃自然的食物,就应该吃当地的食物,就应该吃应季的食物,就应该吃全乎的食物,而不是吃什么提纯出来的营养素。

第四个所谓的好习惯,保温杯不离手,他们很爱喝茶,认为绿茶是世上最健康的饮料,结果把脾胃的阳气全喝没了

茶是好东西,这个不容置疑。

没有不好的茶,只有不好的喝法。

他们听说喝茶很养生,可以降三高,可以美容养颜,可以长寿,于是不管三七二十一猛喝起来。他们用茶代替了水,他们有一个专用的茶杯,去哪都不会忘记带上它。茶杯里装满了很多很多茶,够一天喝的了。

他们喜欢喝浓茶,浓茶并不养生。红茶、绿茶、花茶、普洱茶,他们不知道选择,别人说什么好他也跟着喝。胃寒的人天天喝很浓很浓的绿茶,结果把自己的脾胃伤了,更有的人听说菊花茶可以清肝明目,天天喝菊花茶,茶杯里一半是菊花一半是水,这种喝法直接浇灭了阳气。

他们喜欢喝凉茶,他们的养生理由很充分:他们需要去火。

于是什么王老吉,什么加多宝,甚至连什么金银花露也喝上了。他们完全不顾自己到底是虚火还是实火,结果越喝火越大,喝出了食欲不振,喝出了手脚冰凉。金银花,大寒之物,只有感冒的时候才用来清热,却当养生茶每天喝它,真是大谬啊。

第五个所谓的好习惯,他们雷打不动一天八杯水,说是排毒,结果喝出了眼袋,喝出了水肿

古人知道水很重要,也很欣赏水的品格,于是才有上善若水的说法。

但是,古人从来没有教大家每天必须八杯水。

可是,现在的人,听信专家的话,每天八杯水,早起一杯凉白开活生生地把刚刚生发起来的阳气浇灭了,睡前一杯水喝出了眼袋,喝出了下肢浮肿,喝出了全身的湿气。可是,他们不反省,他们以为是在排毒,实质上是中毒。

晨起一大杯凉白开最伤我们的心脏,最伤我们的心阳、胃气。

为什么?晚上我们的心脏处于休息状态,白天我们的心脏处于工作状态,晨起这一阶段我们的心脏还没有从睡梦中完全苏醒过来,还没有准备好工作呢,你一大杯凉白开下去让心脏措手不及,这个时候很容易发生意外,导致猝死。

很多人迷信排毒,以为晨起首先一杯凉白开有利于排便,这其实是误解。因为你喝进去的水90%被胃吸收了,根本不会进到大肠里去,怎么排毒怎么清肠?

水是生命之源,但是请别忘记水能载舟亦能覆舟,如果你身体的水湿泛滥成灾同样会对你造成灭顶之灾。何况,每个人的体质不同,对水的需求也不同,每天八杯水怎么可能适用每一个人呢?

第六个所谓的好习惯,他们什么都不敢吃,他们唯独敢吃药,他们认为药可以治病,食物治不了病

他们比平常人更加注重养生,因为他们有高血压、高血脂、高血糖、高尿酸……

于是,肉不吃,鱼不吃,酒不喝,豆腐不吃,香菇不吃,山药不吃,南瓜不吃,连粥都不敢喝!为啥?因为喝粥会导致血糖高啊!

然而,他们唯独敢吃药,一丝不苟,一天三次,什么降血糖药、降压药、降血脂药来者不拒。他们把药当饭吃,把饭当药吃。这些药一辈子都治不了他们的病,他们却一辈子吃得津津有味。

他们认为,吃药养生治病,吃那些食物伤身得病。

他们完全不思考,从生下来活到现在到底靠什么?靠这些药吗?不是!靠的是你每天吃进去的食物!即使你现在有病,需要吃药,但别忘了,让你度过余生的依然是那些寻常食物!

中医讲,过犹不及,什么都不敢吃,却唯独敢吃药,这不就是陷入了两个极端吗?

第七个所谓的好习惯,他们天天洗澡,美其名曰:讲究卫生

好多好多人都陷入了这个误区,以为天天洗澡就是讲究卫生,并且非常顽固地认为一天不洗澡就是不讲究卫生。

夏天,天天洗澡,无可厚非,因为夏天养长,就是要皮毛开泄。冬天呢?冬天是养藏的季节啊,我们的气血都藏在五脏六腑了,不轻易出来,就是为了来年春天有的生发啊。

可你冬天天天洗澡就等于天天在漏气血,就等于你透支春天的气血。黄帝内经早就说了,冬不藏精,春必温病。再说了,你的身体真有那么脏吗?非得要天天洗澡吗?

什么才是真正的卫生?皮肤干净是真的卫生还是五脏干净是真的卫生?皮肤干净是真的卫生还是五脏健康气血充盈才是真的卫生?身体很健康的人,早上起床脸都不用洗,是很干净的。身体不健康的人,就算你洗了又洗,用了很多化妆品,脸看起来依然是脏的。

第八个所谓的好习惯,他们喜欢吃素,吃着吃着就变味了

吃素本来是一件好事,是一件值得嘉许的事,吃对了养生,吃错了害生。

他们吃素,吃着吃着就变味了。

第一种变味,虽然吃素,但炒菜时放的油特多,这哪是吃素,这是在吃油。原本想借着吃素降三高的,结果越吃三高越来越严重。这种吃法还不如吃肉呢。

第二种变味,虽然吃素,但无辣不欢。于是,有的人就纳闷了,不是说吃素可以调理便秘吗?我咋吃素这么久便秘不但不见好,还越来越重了呢?怎么可能不加重呢?一盘菜里全是花椒、辣椒、胡椒、生姜、大蒜、大葱这些辛辣之物,辛辣主散,很损耗津液,大肠津液不足,自然要便秘了。

第三种变味,苦行僧一般吃法,一点油都不放,天天吃水煮白菜。蔬菜通常比较寒凉,所以要适当吃一些油脂补充阳气,比如各种坚果。这种纯素,水煮菜的吃法只会让你的体质越来越阳虚。

第九个所谓的好习惯,他们喜欢吃水果,一天一个苹果奉为圭秀,结果医生没来找他,他去找了医生

不知从什么时候起,中国进入了全民吃水果的时代。

他们认为,吃水果可以美容养颜;他们认为吃水果可以润肠通便;他们认为吃水果可以减肥;他们认为吃水果可以排毒;他们认为吃水果可以延年益寿……

于是,他们宁可一日无饭,不可一日无水果,更有一天一个苹果医生不来找你这样的谚语激励着他们。

结果呢,一天一个苹果,医生没有来找他们,他们却自己去找了医生。

因为疯狂地吃水果,他们的痘痘越来越多,他们的胃越来越寒,他们的便秘越来越严重,身体的阳气也越来越不足。

他们完全忘记了老祖宗的经验:五谷为养,五果为助,五菜为充,五畜为益。

第十个所谓的好习惯,他们喜欢冬游,美其名曰:挑战自然

他们喜欢冬游,理由也很冠冕堂皇,说人就应该挑战自然挑战自我挑战极限,冬泳可以锻炼自己的意志,有何不可的?

有何不可?与天斗与地斗,你斗得过天地吗?人只不过是天地间小小的产物罢了。自然是用来顺应的,不是用来对抗的,你对抗自然,就会受到自然的处罚。

大冬天的,千里冰封,万里雪飘。天地万物都蛰伏了,没有思考能力的动物都知道冬眠了,你还脱光了让你的毛孔开泄,让自己的精气外泄,这不是自己找罪吗?

长期冬泳的人身体有很多寒湿,原本想改善体质,结果事与愿违。因为每一次冬泳身体都要抽调五脏六腑的气血来驱赶体表的寒邪,长此以往,内里就空了,所以表面上看冬泳的人身体很健康,其实是外强中干。

冬泳这种逆天而行的运动除了能够锻炼意志外,于健康没有任何益处。

第十一个所谓的好习惯,他们喜欢夜跑,美其名曰:强身健体

白天养阳,晚上养阴,晚上不好好养阴,白天的阳气从哪里来呢?阳气的生发是需要能源的,这里的能源就是阴。晚上剧烈运动不是在养阴,而是在耗阴。

晚上夜跑一边损耗阴,同时也在损耗阳气。

于是,跑着跑着睡觉越来越睡不着了,跑着跑着睡觉越来越盗汗了,跑着跑着遗精也越来越频繁了。这都是伤阴的结果。

大晚上的你若是实在躁动不安就做一些轻柔的运动吧,比如散步、瑜伽、太极等。

……

中国人自以为是的11个好习惯,大夫们早已把它们列入慢性自杀排行榜,一辈子不做。你呢?是不是经常在做?又做了几个?

阿波罗网责任编辑:王和 来源:搜狐 转载请注明作者、出处並保持完整。

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