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脖子紧痛、落枕!

电脑发明后附带的产值就是脖子僵硬。(图片来源:Adobe Stock)

脖子因长久处于一个姿势太久了,就容易产生僵硬酸痛的现象,电脑发明后附带的产值就是脖子僵硬。最糟糕的是一面吹冷气,一面喝冰品,一边打电脑,风寒、湿气一起来,就算去推拿、按摩舒解一下,很快就又恢复原状。情绪的紧张、压力的挤压,更是雪上加霜!血压、胆固醇、三酸甘油脂高的人也容易脖子紧胀、酸痛。

落枕大都是睡觉时,头颈受到寒气而睡觉姿势不良造成的。洗头后,别叫美发师按摩颈部,此时毛细孔全开,吹冷气,正好让寒气入侵,这也是脖子硬的元凶哦!

脖子紧胀,引起头痛、头胀或血压高时感到脖子僵硬,可使用热毛巾外敷脖子后颈部,很快会缓解。落枕引起的颈项痛,可先用白醋外擦患处,穿上衣服或放一手帕,用吹风机吹热风十分钟。也可转动患部的对侧大姆趾,例如:左颈落枕痛,转动右大姆趾,再耸耸肩,转一转颈部就舒服多了。下列的穴位就当作每天的物理治疗,多按摩几次吧!

长途开车时用此穴按揉,脖子、肩膀、腰都会松了,人就不会那么累。(图片来源:温嫔容医师提供)

后溪穴:位于手小指外侧,仰掌握拳,拳尖起骨横纹尖端,骨边凹陷处,掐向骨侧会非常酸胀。这个穴能通督脉,也是针灸麻醉常用的穴位之一,止痛效果很好,长途开车时用此穴按揉,脖子、肩膀、腰都会松了,筋骨松解了,人就不会那么累。

按此穴治落枕疗效好。(图片来源:温嫔容医师提供)

中渚穴:位于手背俯掌握拳,在无名指和小指掌骨小头后的凹陷中。治落枕疗效好,一边按压此穴时,一边轻轻转动脖子,转几次后就舒服多了,转动后加上热敷更好。

此穴位对颈动脉硬化引起的颈硬特效。(图片来源:温嫔容医师提供)

天柱穴:位于颈椎骨上,后脑发际,头大筋外侧,距中线一寸三分处。是八段锦中“鸣天鼓”叩打的部位,对颈动脉硬化引起的颈硬特效。(转载自《按开人体的窍》)

阿波罗网责任编辑:宁成月 来源:看中国 转载请注明作者、出处並保持完整。

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