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脑出血前兆有哪些?预防脑出血有10招 起床1杯保命

编按:“医生,我头痛好严重,是脑出血吗?”有头痛症状的患者常疑惑是否为脑出血症状,事实上脑出血的重要症状之一确实是严重头痛。脑出血较多数发生于40岁以上,根据新光医院网站资料,脑出血常见的症状大多是突然发生的局部脑功能障碍,也常并有清醒度较差、头痛、恶心、呕吐。

脑出血的可能前兆

大脑浅层局部出血:发生急性期常并有头痛。

大脑深部基底核区出血:对侧无力、对侧麻木或对侧视野半盲,恶心、呕吐也很常见,有时会因肿块效应而有同侧瞳孔扩大现象。

脑干出血:昏迷、四肢无力、冒冷汗、体温上升、呼吸不顺畅等各种症状。

小脑出血:发生后症状渐渐变得严重,反覆呕吐、走路不稳、眼球偏向病灶同侧、神经麻痹,丧失意识、深度昏迷。

预防脑出血的10大注意事项

脑出血主要是由于高血压和脑动脉硬化引起的,同时还和饮食习惯、天气寒冷等有关。如何预防脑出血?北京协和医院糖尿病中心主任、主任医师向红丁在著作《为什么午觉别睡太久?专业名医的100个无龄养生指导》也指出了预防脑出血的要点。

预防脑出血的10大措施

措施1:要稳定血压

在确诊为高血压后,每天要坚持按时服药,定期复查。

措施2:要稳定情绪

情绪稳定可以减少脑出血的发病几率,要避免大悲大喜,保持乐观的心态。

措施3:要注意良好的饮食习惯

饮食要保证3低:低脂、低盐、低糖,还应多吃蔬菜、水果、豆制品,少吃动物肝脏,戒烟戒酒。

措施4:要注意避免劳累

避免体力劳动和脑力劳动过度。

措施5:要注意防止便秘

可多吃含纤维多的食物,早晨起床做腹部按摩。

措施6:要提倡坐便的方式

老年人提倡坐便,可以避免在蹲便时因下肢血管发生严重挤压、腹部压力增高导致的血压升高,進而减少脑出血的可能性。

措施7:要注意预防摔跤

老年人摔跤容易造成颅内血管破裂,引起脑出血。所以要尽量避免跌倒。

措施8:要注意勤动左手,锻炼右脑

人的右半脑血管比较弱,右半脑发生脑出血的情况比较多,所以应该勤动左手,使右半脑得到锻炼,减少脑出血的机会。

措施9:要注意饮水

老年人在睡前适量饮水,晨起的时候喝1杯温开水,可以使体内的血液黏稠度降低,减少心脑血管病的发作。

措施10:要注意保暖

对老年人来讲,寒冷的天气会引起血管收缩,易导致血压上升,老年人应根据个人健康状况,选择散步、广播体操等進行锻炼,保持身体良好的血液循环。

为什么傍晚好发脑出血?三高和糖尿病患者要特别小心

脑出血是脑中血管破裂出血的症状,它的黑时间是晚上7点到8点。

傍晚是交感神经兴奋的时段,此时血压容易上升。而且如前文所述,傍晚也是血液较不浓稠的时段。血压上升使血管破裂,但血液凝固、修复的作用在傍晚时减退,所以此时发生的脑出血,常常容易演变成重症。

糖尿病、高脂血症患者发生脑出血的风险也会增高。脑出血的前兆有高血压、头痛或晕眩等。发作时会伴随突然出现的剧烈头痛,还可能出现意识不清、四肢麻痹或半身麻痹的情形。

严重的话,可能发生呼吸困难或低血压的情形,甚至肺部淤血、导致在数小时至数日内死亡。

脑出血的原因是饮酒、过劳、精神紧张、兴奋等,泡澡也可能成为诱因,要克制会使血压飙高的行为。

例如,夫妻或家人在傍晚时大吵一架、大声嚷嚷,就会让血压升高。请谨记在动怒前,先深呼吸,让心情平静下来。

脑出血养生秘诀

脑出血最常发生在晚间7点至8点,傍晚时发病容易演变成重症。

千万要注意头痛或晕眩等前兆。

早上8点前后如果手脚发麻,快就医

早晨若感觉手脚发麻、身体无法自由活动,可能是脑梗塞的前兆,这时请立即就医。脑梗塞徵兆发生后的3小时内,还有一种名为“血栓溶解疗法”的治疗能解救。

脑梗塞容易发生在上午6点到正午之间的时段,发病的高峰在上午8点左右,少有在睡眠中发病的案例,所以只要多留意,就能趁早发现徵兆,不至于演变得太严重。

发生脑梗塞后,随著时间的流逝,脑神经会受损,神经细胞一旦坏死,就无法回复原本的状态。就医时间延误越久,坏死的范围也就越大。

因为没有明显疼痛,反而更危险

在脑细胞坏死前,溶解堵住血管的血块、让血液再次流通,试图让脑部恢复功能的疗法,称为“急性血栓溶解疗法”。这种血栓溶解疗法,唯有在发病初期才能发挥作用。

“只是有点发麻而已,睡一下就好了”、“还不用去医院、没关系啦”,请不要以鸵鸟心态做出诸如此类的判断,直接跑去睡午觉,这样反而会错过治疗的黄金时间。

脑梗塞不像心肌梗塞一样,有明显的疼痛感,所以不只是患者本人,家人也要多注意患者的身体变化。

脑梗塞在一年当中会均等的发病,不会特别集中在某几个月。要注意多补充水分。脑梗塞随季节增减的现象也不明显,会在一年内各季节平均的发病。

脑梗塞是脑中动脉阻塞的病症。如果身体脱水,会使血液变浓稠,结果就算血压下降,仍容易产生血栓。

不管是夏天还是冬天,都会发生脱水症状,所以脑梗塞不会因为季节而有变动,任何季节都要记得多补充水分。

养生秘诀

上午感到手脚发麻的话,有可能是脑梗塞。

若觉得身体无法活动自如,请立即就医。

阿波罗网责任编辑:时方 来源:大是文化 转载请注明作者、出处並保持完整。

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