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有助于改善肤质的汤

豆豆百合汤

材料:绿豆、红豆、百合、冰糖

做法:

1.将绿豆、红豆、百合洗净,放在一个清洁容器中,用适量清水浸泡30分钟以上,时间充裕的话,2小时更好。

2.锅中注入八成满的水,放入泡好的绿豆、红豆,用大火煮开,再改用小火煮1小时,煮到豆子熟烂。

3.豆子煮熟后再放入百合,继续用小火煮20分钟,然后加入冰糖再煮5~10分钟即可。

冬瓜白芷枸杞汤

材料:冬瓜、排骨、白芷、枸杞、麦门冬、生姜

做法:

1.将1000ml水注入锅内煮开后,放入姜生及排骨煮滚去血水,取出排骨用冷水冲洗干净.

2.另取锅注入1000ml的水煮开后,放入其他材料,继续煮1个半小时即可.

黄瓜粥

材料:大米、嫩黄瓜、生姜

做法:

1.将黄瓜洗净,去皮去心切成薄片。

2.大米淘洗干净,生姜洗净拍碎。

3.锅内加水约1000毫升,置火上,下大米、生姜,武火烧开后,改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片,再煮至汤稠,入精盐调味即可。

一日二次温服,可以润泽皮肤、祛斑、减肥。

天冷了,吃的也越来越多了,担心长胖吗?

阿波罗网责任编辑:宋云 来源:爱经验 转载请注明作者、出处並保持完整。

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