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裸睡比穿衣服睡觉更凉快?今天终于真相了

很多人有裸睡这个习惯,真的会更凉快吗?仅仅是一种感觉,还是真有科学道理呢?

男女各挑了一名实验员,因为要拍视频,身材一定要好。裸睡,吼吼!

1.睡袋

因为密封性比棉被好,热量不易流失,测试结果就更准确。

2.高科技测温计

温测贴片需要粘在实验员的手臂、腰、大腿上,测量误差不超过0.1℃。

(体温数据是依据这几个特殊的数字换算而来的。)

实验方法

1.裸睡测试

两位实验员先脱光衣服(少儿不宜),钻进睡袋,躺着尽量不动,保持一个小时。每二十分钟,记录一次体表温度。

①光小良裸睡体表温度曲线:

②吴小宝裸睡体表温度曲线:

2.穿睡衣测试

‍①光小良穿睡衣体表温度曲线:

②吴小宝穿睡衣体表温度曲线:

裸睡为什么会越来越暖和?

由于被子本身温度很低,它通过吸收人体的热量使自己升温,再通过隔热作用减缓热量的流失。

刚和人体接触时,它巨大的表面积会吸走部分人体热量,裸睡者体表温度也就明显降低。

但过了一段时间后,被子吸收到足够的热量,人体又在不断地发热,被窝里就开始暖和起来。裸睡者体表温度也因此升高。

穿睡衣为什么会先热后凉?

人首先把热量传给睡衣,再从睡衣传给被子。由于睡衣面积不大,吸收人体热量后温度很快上升,当温度够高时热量又传递给被子。

但被子的表面积很大,会迅速吸走睡衣上的热量,导致人的体表温度下降。

不管你是裸睡还是穿衣睡,最后人的体表温度和被子都要达到一个平衡值。不然你很可能被冻醒或热醒。

科学研究表明,人类要保持睡眠,其体表温度必定在33-35℃之间,这是舒适温度。

结论:盖好被子,裸睡和穿睡衣最后都一样暖和。

裸睡是先冷后热,所以感官上觉得更暖和一些。

穿睡衣上来就暖和,但中间会降些温,所以感觉没有那么热。

当然,如果睡衣非常厚,保暖,情况又不一样了。

睡衣和被子主要起到绝热保温的作用,阻止人体热量向外散发。如果我们衣服穿得厚,被子盖得厚,人体散发热量速度>向外散发热量,被窝里的温度就会越来越高。超过35℃,你就会热醒,或者迷迷糊糊地踢被子,让被窝里的温度下降一些。

另外,穿太厚的睡衣还会影响体表的血液循环和皮肤的新陈代谢。这么看来,裸睡似乎更合理一些。

先冷后热让你感觉更暖和,被窝里的温度相对更适宜,不踢被子当然睡得更香喽!裸睡倡导者认为,它有利于血液循环和皮脂腺、汗腺的分泌,有助于放松心情、消除疲劳。

阿波罗网责任编辑:王和 来源:科普中国网 转载请注明作者、出处並保持完整。

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