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脱鞋太崩溃…白醋泡脚 可以杀菌除脚臭?

夏天最怕脱了鞋,别人捏紧鼻子,大喊「崩溃了…」?为了去除脚臭,市面上各种法宝偏方纷纷登场,网路传言,利用白醋或绿茶精油泡脚,可以杀菌除脚臭,是真的吗?药师表示,足部出汗过多可能与神经功能紊乱有关,除了外用品除脚臭之外,适度补充有助维持神经系统健康的养生品,也是不错的选择。

引起脚臭的罪魁祸首是霉菌小心并发症

「脚臭」,是由于脚经常密闭在鞋袜里,形成高温潮湿的环境。脚心汗腺较多,容易出汗,而汗液里除含水分、盐分外,还含有乳酸及尿素。当天气闷热、活动增多、精神紧张,以及吃辛辣热烫食物的时候,汗液就会大量分泌出来。在多汗条件下,加上皮肤坏死的角质层给细菌带来的足够的营养,使细菌能够大量繁殖分解角质蛋白并混合汗液中,当细菌在鞋子里繁殖若加上鞋子不透气,味道就会越形成异常强烈臭气。

所以,引起脚臭的罪魁祸首是霉菌,如不及时治疗,有时可能传染至其它部位,有时因为痒而抓破皮,易引发细菌感染,可能溃烂,甚至于会引起严重的并发症。

白醋或绿茶精油加温水泡脚可以抑制细菌繁殖

台湾预防保健协会理事长赵顺荣药师指出,使用白醋或绿茶精油等加入温水来泡脚,确实可以抑制细菌繁殖可以减少臭味,但却无法避免脚臭再次发生。

足部出汗过多适度调节神经功能

容易脚臭的人饮食该注意什么?赵顺荣药师指出,有些人足部出汗过多可能与神经功能紊乱有关,建议可服用一些调节神经功能的保健品,如维生素B群缓释锭。内含维生素B6,能维持神经稳定性,消除焦虑。维生素B6、B12都有助于维持神经系统健康、消除烦躁和不安,即可减少异常出汗,避免脚臭及狐臭的发生。

此外,平时应落实均衡饮食,多吃新鲜蔬菜、水果等高纤维食物,还有多喝水,平日养成适度规律运动,也能藉机调整不良的生活习惯,为健康加分。

赵顺荣药师提醒,人的一双脚能让你穿梭在忙碌的工作中,也能带你遨游各地景色,并扛下了顶天立地的重任,不论站立、行走、跑步、跳跃、游泳、跳舞,从日常生活到工作及各项运动,都必须依靠脚ㄚ来完成,忠实陪伴我们一生,我们应善待自己的脚ㄚ,否则脚ㄚ生病了就会罢工,将会让你举步维艰!

泡脚可去除洗不掉的臭味,并应保持脚部干爽。

【预防脚臭小撇步】:

1.泡脚可去除洗不掉的臭味,并应保持脚部干爽:

每天最少一次以使用温水、温和肥皂浸泡冲洗双足,并应仔细清洗指头与脚缝,由于湿气有利于细菌繁殖,洗干净后,要把脚趾缝和脚趾甲周围的水分擦干,让双脚保持干燥。但要避免因为太干燥而导致脚跟角质化,所以擦凡士林或使用保湿乳液。

2.鞋子要透气每天换穿不同鞋子:

鞋子是一个密闭不透气的空间,为细菌繁殖的温床所,以很容易滋长白癣菌,建议尽可能每天轮流换穿不同鞋子,并且鞋子摆放在通风良好的场所。

3.应避免穿着尼龙质料的袜子,最好选择穿着以棉、羊毛或其它吸湿物料且柔软的袜子,以帮助吸走汗水,若有需要时,应经常更换袜子以保持双足干爽。

4.少吃辛辣的食物,会产生有异味的化合物,且会透过尿液和汗水排出。可多吃富含叶绿素的蔬菜,也有助摆脱身体的异味。

5.在足部涂上止汗剂,以减少足部流汗。

6.于鞋子内层洒上爽身粉以帮助吸走多余的湿气。

7.使用3%明矾水洗脚,可减轻足汗。持续使用,足汗就会明显减少,脚臭也会逐渐消除或减轻。

8.使用苏打粉撒在鞋子里或袜子里,脚臭也会渐渐消失。

9.可试试明矾为硫酸铝钾可撒在鞋里,维持脚底干燥,但不建议长期使用。

10.若以上方法皆无法得到改善,脚臭仍应洽皮肤科检查确认治疗。

阿波罗网责任编辑:宋云 来源:华人健康网 转载请注明作者、出处並保持完整。

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