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睡觉时身体有4种表现 是肾在喊“救命”!不注意 或会熬成尿毒症

生、老、病、死,你最怕的是哪个?

对于很多人来说,莫过于“生病”二字了。

如果只是一些小病小痛,那也还好,对症治疗就行。

毕竟,花点小钱买健康,也算是件值当的事情~

怕就怕遇到一些“哑巴病”,明明已经出问题,却愣是感觉不到,结果小病拖成大病,最后伤身又伤财!

慢性肾病,就是这样一个“哑巴病”。

每10个人里,可能就有1人患上

肾脏在我们的身体中扮演着「净水器」的角色,能够净化血液,代谢废物并以尿液的形式排出体外。

如果运转不正常,体内堆积的废物将对生命造成严重威胁。

据统计,我国普通人群慢性肾病的患病率为11%~13%。

这意味着,每10个人里,就可能有1人患有慢性肾病。

与高患病率相对的,是极低的疾病知晓率:超过90%的人,并不知道自己患了慢性肾病。

因为肾脏是一个“忍耐力”极强的器官,尽管肩负重要生理功能,但受了伤害却不喊疼、不呻吟,因而很少能察觉。

以至于不少人一发现时,就已经发展为了尿毒症。

海宁27岁的小伙小杨(化名),就是一个典型的例子。

离硕士毕业仅剩10天的时候,他被确诊为尿毒症。

图源/网络

今年5月开始,小杨的胃口一直不太不好,甚至吃饭都想吐。

因全心准备毕业论文,所以并没有重视自己的身体情况。

殊不知,此时疾病已经缠住了他。

6月份,小杨在学校吃了一碗馄饨,不久便开始腹泻。

起初他以为是急性肠胃炎,所以没有当回事。

直到晚上出现呕吐的症状,情况不见好转,小杨才慌了。

随后,他去了浙江省人民医院检查,6月19日他被医院确诊为尿毒症。

图源/网络

医生告诉小杨,如今,唯一能解救他的只有换肾。

实际上,尿毒症并不是“突然”而生的,大都由慢性肾炎、肾盂肾炎、糖尿病肾病、高血压肾病、痛风性肾病等基础病引起的。

如果能及早发现肾病变,得到有效治疗,可以避免发展为尿毒症。

尽管病变后的症状非常隐匿,但也有蛛丝马迹提示你的肾脏需要“检修”。

白天忙于工作你可能不易察觉,但晚上睡觉的时候就一定要多注意了!

睡觉时身体有4种表现,你的肾危险了

1、夜尿明显增多

夜尿增多,除了跟饮食和年龄相关外,还可能是肾功能不全引起的。

有些人睡前喝水较多,喝后尿量自然会增加,所以属于正常范畴。

另外,对于老年人来说,夜尿变多,也不必过于担心。

因为随着年龄增长,肾小球和肾小管这两个“零部件”会相继老化。

这就意味着,尿的浓缩功能减退了,所以会导致夜尿增多。

还有孕妇,由于膀胱被胎儿挤压,导致储尿功能减弱,夜尿次数也会明显变多。

但如果你年纪轻轻,没怀孕,睡前并没有大量喝水,夜尿却明显增多,那就要当心了。

患肾功能不全的人,夜间抗利尿激素分泌会减少,因而会导致泌尿增多的情况。

2、尿中泡沫增多、经久不消

一些肾脏疾病会导致过量的蛋白质从肾脏滤过,从而形成蛋白尿。

通常表现为尿液表面漂浮着一层细小的泡沫,且久久不能消失。

而正常尿液以及冲击形成的泡沫,外观上数量少、个头大,并且泡泡很快就会消失。

除此之外,若出现了血尿,也就是尿液变红了,也很有可是肾脏出了问题。

3.身体局部或者全身水肿

肾脏是人体代谢水分的器官,肾不好,水分就会蓄积。

如果经常发现眼皮水肿,或者双脚、双腿等部位水肿,且按压后凹陷部位无法马上恢复,都要考虑肾脏问题。

4、全身症状

肾功能出问题了,真的会让人感觉“身体被掏空”,比如精神不振、疲劳、乏力,睡眠不佳等。

这是因为,肾功能异常时,身体里的代谢废物难以从尿液里排出,就会出现身体没劲儿的感觉。

特别是出现无缘由的腰酸腰痛时,要特别注意,因为有一种慢性肾炎引发的腰痛尤其明显。

当然,要想知道肾有没有问题,只看这些症状是不够的,最有效的办法还是定期体检

通过验尿、查血、做B超,能够比较准确地判断肾脏的健康状况。

再好的肾,也禁不起日积月累地“作”

很多人肾不好,其实是自己作出来的,日积月累肾脏势必受损。

所以,想要肾脏好,首当其冲地是少做伤肾的事,肾脏会一天比一天好。

1、常憋尿

憋尿时,肾盂压力比较大,肾皮质也会受到其压力的影响,不断有肾小球被破坏,数量开始减少。

时间久了,会造成肾皮质萎缩、肾功能下降。

而且尿液长时间滞留在膀胱极易造成细菌繁殖,一旦返流回输尿管和肾脏,有可能造成尿路感染,引发肾炎甚至尿毒症。

2、吃太咸

日常饮食中95%的盐分是由肾脏代谢掉的,摄入盐太多,肾脏的负担被迫加重。

再加上钠具有亲水性,盐中的钠会导致人体水分不易排出,钠在体内积累,同时易引起水肿,因此加重肾脏的负担,致使肾脏受损。

《中国居民膳食指南》建议健康成年人,每天摄盐量应不超过6克。

3、滥用药

很多药都有肾脏毒性,乱吃可能引起肾功能不全或急性肾衰竭。

据统计,急性肾衰竭的案例中,大约有四分之一是药物引起的。

目前已经有多种药物明确可能带来肾损伤,最常见的是人们感冒后自行服用的抗生素(如庆大霉素、丁胺卡等氨基糖苷类)、解热镇痛药,以及一些中草药、保健品或偏方,尤其是含马兜铃酸类的中药,如关木通、广防己、朱砂莲、钩藤等。

4、爱吸烟

烟草中的成分,尤其是尼古丁、铅及镉等重金属,都会伤肾。

而且,如果本来就有高血压、糖尿病及慢性肾病等问题的话,抽烟只会雪上加霜。

有研究显示,有20年以上家庭环境被动吸烟史与无家庭环境被动吸烟史比较,肾癌发病风险增加2.18倍。

5、喝水少

水喝得太少,会使尿中钙和盐的过饱度增加,尿中晶体形成,从而引发肾结石。

此外,喝水少还会造成身体脱水,损害血管功能,从而导致慢性肾病、心血管病等。

因此,每天要保证充足的饮水量,尤其是在多汗的夏天,每天要喝够至少1500ml的水。

最后辟个谣:腰子、韭菜、牛鞭、生蚝、秋葵......统统都不补肾,吃啥补啥不靠谱。

所以,不要老想着吃点啥把肾补回来,受伤的肾,没那么容易让你补回来。

真正靠谱的护肾法只有一个:少做伤肾事+规律体检。

阿波罗网责任编辑:王和 来源:家庭医生杂志 转载请注明作者、出处並保持完整。

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