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想减肥?来看看古人多会玩

最近常听身边人唠叨

5月不减肥,6月徒伤悲

天气越来越热,无论胖瘦

越来越多的姑娘小伙加入了塑身大军

小编想提醒大家

一定要科学减肥

别乱吃药瞎节食哦

如今健身房遍地开花

不过,窝在房子里运动多闷啊

来看看古时候的人们有哪些运动

说真的,古人可真会玩

登高

瘦身指数:★★★★★

九日

李白

今日云景好,水绿秋山明

携壶酌流霞,搴菊泛寒荣

地远松石古,风扬弦管清

窥觞照欢颜,独笑还自倾

落帽醉山月,空歌怀友生

登高望远,看景沐风

古人登高

一般在每年农历九月九日重阳节之日进行

但也不限于九月九日

也有农历正月初七和十五日登高的风俗

登高活动由来已久

《楚辞·九怀》中就有记载:

“悲哉秋之为气也,

萧瑟兮草木摇落而变衰,

憭栗兮若在远行。

登山临水兮送将归,

泬寥兮天高而气清,

寂谬兮收潦而水清。”

这一活动具有陶冶情操、锻炼体魄的特点

是节令性的一种民俗体育活动

蹴鞠

瘦身指数:★★★★★

晚春感事

陆游

少年骑马入咸阳

鹘似身轻蝶似狂

蹴鞠场边万人看

秋千旗下一春忙

风光流转浑如昨

志气低摧只自伤

日永东斋淡无事

闭门扫地独焚香

“蹴鞠”是中国古代的一项体育运动

也被认定为是足球的起源

最早载于《史记·苏秦列传》

这项运动还被用于军事练兵

汉、唐、宋时期,蹴鞠运动盛行

2006年5月20日

蹴鞠已作为非物质文化遗产

经国务院批准列入

第一批国家级非物质文化遗产名录

骑马

瘦身指数:★★★★★

南乡子·千骑试春游

苏轼

千骑试春游

小雨如酥落便收

能使江东归老客,迟留

白酒无声滑泻油

飞火乱星逑

浅黛横波翠欲流

不似白云乡外冷,温柔

此去淮南第一州

《后汉书》中说

“行天莫如龙,行地莫如马。

马者甲兵之本。国之大用。”

最早人类将马作为食物猎取

后来由于其机警、敏锐、速度和忠诚

渐渐被用于农耕、交通、军事等

马者,贵兽也

虽然草原上的人们

从小就开始与马密切接触

但骑马这样的运动

一直都需要一定的财力

骑马狩猎更是古时帝王的爱好

在马上击打拳头大小的球

就是唐代时流行的“击鞠”

也就是打马球

曹植所著《名都篇》中

有“连翩击鞠壤,巧捷惟万端”的诗句

由此可见击鞠于东汉时期就已经出现

泛舟

瘦身指数:★★

渔父·一棹春风一叶舟

李煜

一棹春风一叶舟

一纶茧缕一轻钩

花满渚,酒满瓯

万顷波中得自由

从史前时期的原始木筏和小船

到今天各种高科技的船舶

船舶经历了几千年的漫长演变

黄河、长江和海洋

共同孕育了中国的舟船文化

一叶扁舟荡漾在如镜的水面上

伸手便可掬起一捧水来

这是一项可与大自然亲近的运动

悠闲而诗意

后来,人们休闲时相约竞渡

慢慢也有了喜庆节日里划桨竞赛的习俗

当然,最著名的就是端午节时的“赛龙舟”

除了这些运动

还有很多体育运动流传千年

如今已焕发出新的活力

在互联网如此发达的今天

放下手机,走出门,动起来

已经成了一件不容易的事

但是每个人都应该试试克服懒惰

跟着古人学一学

大家一起来运动吧

阿波罗网责任编辑:王和 来源:大道知行 转载请注明作者、出处並保持完整。

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