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古人说三寸长寿 四寸无忧 三寸四寸指的是什么?现代还适用吗?

从古至今,人们对长寿都是向往的,想尽了各种办法。相信现在也有不少老人在“遭着罪”,为了长寿,每天吃一些很苦、很奇怪的食物,效果很好吗,其实并不竟然。古代的皇帝或是达官贵人,在晚年,常会听信不老仙药,吃了之后,不仅没长寿,可能还早早离世。可见健康长寿一直是追求,人们还创作了很多和寿命相关的俗语。比如“三寸长寿,四寸无忧”,三寸四寸指的是什么?这长寿秘诀可信吗?

三寸长寿,四寸无忧,三寸四寸指的是什么?

三寸四寸是一种计量单位的用词,寸一般是表示长度单位,一寸相当于现在的3.3厘米,三寸就是接近10厘米,四寸就是约为13厘米。这句俗语中的三寸四寸,指的是睡觉时,枕头用的高度。古人认为枕头的高度控制在三寸,睡觉的时候就会很舒服,有助于睡眠,也比较有助于长寿,这和“高枕无忧”是一样的说法。

把枕头的高度控制在四寸之内,身体和头的高度都会被太高,这样人在睡觉的时候,会更加的放松,睡觉的时候就会很舒服。这和我们现在睡前看书,或者是玩手机后面有一个靠枕是很相似的,很舒服。人的颈椎是有一定的弧度,在垫高了之后,就会更加的舒服,因此使用三寸到四寸的枕头,睡觉的时候会更加的舒服。

并且在人的头部,也会有很多的穴位,帮助疏通气血,这些穴位中有些是死穴,是很脆弱的,在枕枕头的时候,能够更好地保护这些脆弱敏感的部位,因此对人的身体健康是十分有利的,并且对长寿也有帮助。为了符合人体脊椎的曲度,在睡觉的时候,枕着枕头,睡觉会更香,更好地放松了脖颈部位,避免了脖子弯曲。

三寸长寿,四寸无忧在现在还适用吗?

总得来说,这句俗语就是强调枕头高度,对身体健康的影响,在现在同样也是适用的。在现在的生活中,我们不会去适用古代的枕头,枕头都是软软的,枕着更加的舒服,但是也要注意控制好枕头的高度,不能枕头太高,对颈椎健康是不利的,进而影响到人的身体健康,寿命也会受到影响。

另外,在枕头比较高的时候,不利于睡眠中的呼吸,就会影响到睡眠质量,出现下降的现象。长期的睡眠不足,也是导致百病生的原因,因此在睡眠中,枕头的高度也是有讲究的。相关专家建议,在睡觉的时候,选择6~9厘米高的枕头,人的睡眠质量会更好,可见三寸长寿,四寸无忧在现在还适用。

睡眠质量也是影响长寿很重要的一个细节,在睡觉的时候,枕头的高度不合适,可能会引发各种疾病出现,阻碍了长寿。可见古人的智慧还是值得现代人学习的,取其精华,去其糟粕,为已所用,才能更好地发挥这些真理和俗语的用处。

责任编辑: 王和   来源:女人百科汇 转载请注明作者、出处並保持完整。

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