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男人最怕的4种食物 要尽量少吃 可惜有很多人都喜欢吃

男人都喜欢大碗喝酒,大口吃肉,想干啥就干啥了,那叫一个豪气。可是,不良饮食没准还真坏了你的“好事”。性功能在很大程度上依靠于心血管系统和神经系统的传送。健康食物让它们保持畅通,而垃圾食品则让“线路”堵塞。所以,选择食物要“上下兼顾”。

男人最怕的4种食物,要尽量少吃,可惜有很多人都喜欢吃

1、肥肉

大口吃肉也许很过瘾,感觉很刚强,可事实正相反,脂肪和胆固醇让血管变窄,包括输送血液至性爱部位的血管,充血不充分,如何能“高举”?何况这些都是细小的血管,最容易堵塞。

喜欢大口吃肥肉的人,通常都非常容易发胖,身体虚胖只能是行动也非常不方便,走不上几步路就气喘吁吁,活动一下就老喜欢闪到腰腿。所以,通常都非常“虚”。

2、高脂牛奶

牛奶和乳制品堪称最佳蛋白质来源,但它们中间也有区别。如果是全脂产品,那么还是敬而远之的为好。事实上,高脂牛奶及乳制品的危害不亚于肥肉,最糟的是将两者混合,其破坏男性功能效果也许会立竿见影。

3、油炸食物

在植物油中加氢,可将油转化成固态,其所含脂肪即为反式脂肪。要论破坏度,反式脂肪比饱和脂有过之而无不及。薯条和其他油炸类食物、饼干、曲奇中都含反式脂肪。美国食品药物管理局(FDA)已着手要求所有含有反式脂肪的食品需在标签上注明。这些食物我们还是少吃为妙。

4、精面粉

白面包、糖果吃起来味道不错,可如果从营养角度来看,就不是这回事了。在全麦加工成精面包的过程中,锌元素会损失四分之三,而对于男性的生殖的健康,锌恰恰是至关重要的。人体中锌储量最高处也在前列腺,一份高锌含量的饮食有助于前列腺增生的健康。

男性饮食的3大误区

一:无肉不欢

男人就是天生的食肉动物,几乎所有男人都偏爱吃肉,甚至很多人一顿饭没有肉就吃不饱。实际上,从世界范围来看,红肉消耗多的国家,前列腺癌的发生率也高。“但并非所有的肉都不能吃”,可以多吃些白肉,如鸡肉,与肉之类。每周吃2—4次鱼肉,可使人题更加健康。

二:喝酒一定要喝到痛快

话说喝酒能养生,可是量要适合才行。而许多男性喝酒可不是为了养生,必须要喝到痛快才行。能喝貌似一种荣誉。十里八乡的,谁的酒量好,都知道,也是喝酒最长讨论的话题。也许谁都知道喝酒不好,喝高了更不好,可这年头,生意场上,不喝点儿根本办不成事。据美国专家统计,嗜酒酗酒者的平均寿命比不喝酒的人低15年左右。

三、每餐都要吃到撑才肯罢手

不同于女人,大部分男人对零食并不感冒。这当然是件好事,但是,男人们总会把每顿正餐吃到十成饱,甚至吃到撑,特别是晚餐,经常有人需要松松裤腰带,感觉特别舒服。这不仅容易让他们发胖,同时也会使胆固醇上升。

现在的男性在忙于打点生意的同时,也开始注重养生,以上就是男性饮食要注意的一些细节,希望大家能够喜欢,今天就分享到这里。

阿波罗网责任编辑:王和 来源:天天养生汇 转载请注明作者、出处並保持完整。

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