动脉栓塞就是动脉血管被栓塞物堵塞的疾病，如何预防？
血液、血管在我们的体内负责运输氧气及养分，当血管被堵住，就会产生很多严重的问题，甚至危及生命。例如，动脉栓塞就是常见的血管堵塞病症，可引起脑中风、心肌梗塞等危险疾病。
动脉栓塞的常见症状
动脉栓塞是指动脉中有“栓塞物”堵住血管，影响了血液的流通。
出现动脉栓塞的常见原因，就是动脉粥样硬化，血管内壁上堆积了脂肪、钙等物质，时间长了，让血管变脆、变窄，就可能形成血栓；血管壁上的斑块脱落，也会堵塞血管。
当血栓堵住血管，阻碍了血流后，身体的组织、器官就得不到充分的血液和氧气，缺血的部位会出现疼痛，甚至周围组织跟着坏死，造成器官的功能减弱。
动脉栓塞是指动脉中有“栓塞物”堵住血管，影响了血液的流通。
动脉栓塞症状产生的快慢，取决于血栓的大小与阻挡血流的多少。而血栓可能出现在身体各部位，堵到哪里，哪里就出问题：
心肌梗塞：供应心肌的血管发生阻塞，导致出现胸痛、呼吸困难、冒冷汗、虚弱、恶心、呕吐、心悸等症状。
脑中风：脑内的血管阻塞，即为缺血型脑中风。主要症状有单侧手脚无力、单侧身体感觉障碍、偏瘫、口齿不清等。
下肢动脉栓塞：动脉栓塞通常发生在小腿与足部，症状有下肢冰冷、皮肤苍白、栓塞后区域没有脉动、疼痛麻痹、肌肉痉挛、肌肉无力等。
中西医师、济德中医诊所院长邓正梁指出，动脉栓塞还可能发生在肾脏、小肠与眼睛。发生在肾脏，会使肾功能受损；在小肠，将使小肠缺血造成肚子痛；在眼部，会伤及视网膜，造成视野缺损。
动脉栓塞又分慢性和急性，急性如心肌梗塞、脑中风，发作突然而迅猛；慢性的动脉栓塞若在心脏处，会出现胸闷、气喘；在脑血管处则会头晕、手脚无力；在脚部会出现走路突然不稳，初期还可走路，但情况变严重会跛脚，无法行走。
生活中常见的动脉栓塞风险因子
引发动脉栓塞的危险因素有心房颤动与二尖瓣狭窄、动脉壁损伤、血液高黏稠度（代表血液循环不好）等原因，而二尖瓣狭窄导致的血栓容易跑到脑部产生中风。
生活中常见的动脉栓塞的高危险因子，包括：抽烟、肥胖、久坐不动的生活方式、不健康的饮食、经常饮酒过量、高血压、高血糖、高血脂、压力大及相关家族病史等等。
另外，老年族群本身就是动脉栓塞的高危险群。邓正梁表示，年长者若有血液循环不好，三酸甘油脂、坏胆固醇（低密度脂蛋白胆固醇，LDL）比较高的情况，容易出现动脉栓塞。
邓正梁补充说，栓塞物不全然都是血栓。骨折后跑出来的脂肪，也可成为栓塞物；败血症产生的栓塞物可能是脓加上细菌；癌症病患的栓塞物可能是癌细胞。
做到4件事，预防动脉栓塞
在日常生活中，可以通过适当的运动、调整饮食习惯、培养良好生活习惯等方式，来预防动脉栓塞。
1.适当运动：规律而适度的运动于血管健康有益。平常很少运动的人，不需马上选择太激烈的运动方式，可先从健走、慢跑开始，渐渐增加运动强度。
2.调整饮食习惯：饮食清淡，少吃高胆固醇及高油脂的食物。多吃蔬菜、海藻、豆类等富含食物纤维的食材，纤维可以阻碍胆固醇、中性脂肪被身体吸收。
陈潮宗中医诊所院长陈潮宗撰文建议，在预防血栓的食物中，可多吃鱼贝类，鱼油可降低胆固醇和中性脂肪。还可通过喝茶、适量饮用红葡萄酒来预防血栓形成。乳酪、纳豆、味噌、酱油等发酵食品，则含有能溶解血栓的“吡嗪”（Pyrazine）；其中，纳豆还含有强力的血栓溶解物质——纳豆激酶（Nattokinase）。
3.改变生活习惯：戒烟、节制饮酒、控制体重、避免熬夜或过劳，睡前可泡澡让身体温暖。还要养成吃早餐的习惯，陈潮宗指出，不吃早餐的人，血小板比有吃早餐的人的血小板更容易黏稠与凝集，进而容易形成血栓。
4.纾解压力：心理会影响生理，压力大也容易产生疾病。邓正梁提醒，在繁忙的工作和生活中要适度放松，让心情保持愉快，让自己的压力小一点。做到这些事，不让动脉栓塞找上门。
