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长期喝茶与不喝茶的差距有多大?很多人表示惊讶:或“天壤之别”

说到喝茶,我身边就有很多人都爱喝茶,但是喝茶的大部分都是男性,女性朋友可能还是偏向于爱喝饮料之类的含糖的东西,而男性对糖不是很感兴趣,就喜欢喝点茶,但是也有人不爱喝茶的,觉得茶的味道怪怪的。

其实喝茶给身体带来的好处还是很多的,而且变化也非常大,长期爱喝茶的人和不爱喝茶的人,差距还是很大的。

喝茶和不喝茶的差距在哪里?

一是皮肤上的差距

茶叶中的营养物质是非常高的,其中含有的维生素C以及叶绿素等具有抗氧化的效果,长期坚持喝茶的人,身体内的这些营养物质可能会得到有效的补充,对于延缓肌肤的老化,维持皮肤的健康还是很有帮助的。

所以喜欢玩手机的人或者是经常被紫外线照射的人,皮肤会受到辐射,也会比常人衰老得快,不妨每天喝一杯茶,或能让肌肤重获好的状态,但是喝茶的时候记得不要喝浓茶。

还有对于身体代谢不好的人也可以喝点茶,因为我们喝茶的时候,可以帮助我们补充身体的水分,也能够促进肠道的消化,让新陈代谢的速度得到进一步提高,皮肤上的斑点或痤疮慢慢暗淡,是皮肤更好。

二是心态上的差距

喝茶与不喝茶的人,最大的差距可能就是心态上的,一个喜欢喝茶的人,懂得喝茶的人,能够真正懂得生活,可以在忙碌的人生中找到生活的乐趣,泡茶有讲究可以将我们的生活脚步放慢,懂得喝茶的人,才会懂得享受生活。所以长期喝茶的人,心态是积极的,生活节奏是慢的。

而不喜欢喝茶的人,可能整天的生活是工作,上班下班匆匆忙忙,吃饭也快,做任何事情都火急火燎的,不仅生活状态差,肠胃不健康,情绪也不平稳,对身体还有心理都有很大的伤害。

三是其他的一些小变化

长期坚持喝茶还有一些其他的好处,茶叶中含有的营养物质有助于清理沉积在血管中的脂肪,保持血管畅通,茶水中含有的矿物质以及微生物等营养物质,也有助于增强免疫力

当然,以上所说的喝茶都是浓度并不高的茶叶,生活中不免有些人喜欢将整个杯子都放满茶叶,其实这样等于喝浓茶,并不是很好,茶水中的咖啡因会影响睡眠质量,让人长期处于兴奋状态,进而会失眠等;而浓茶中的茶碱也会加重肠胃的负担,给肠胃带来伤害,所以还是要适量。

责任编辑: 王和   来源:周沫快乐养生 转载请注明作者、出处並保持完整。

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