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昔日玉女掌门人半年甩肉20公斤 曝瘦身秘诀

香港艺人叶蕴仪可以说是90年代玉女掌门人,淡出萤幕后体重曾超过60公斤。46岁的她最近再度现身,已恢复苗条纤细。(图/叶蕴仪IG)

香港艺人叶蕴仪可以说是90年代玉女掌门人,淡出萤幕后体重曾超过60公斤。46岁的她最近再度现身,已恢复苗条纤细,她透露花了半年时间,减重将近20公斤。大幅度减重除了众所皆知的降血压、降胆固醇,其实还有更多意想不到的好处。

叶蕴仪19岁就曾来台发片,圆圆的脸蛋稚气又可爱,但后来闪电结婚又离婚,模样也和往日大不相同。这几年她曾断断续续复出萤幕,还在2013年的港剧《女人俱乐部》中饰演绰号"肥菜"的主妇,身高只有155公分的她,当时体重飙破60公斤。

叶蕴仪近几年投身艺术创作,身材一度较丰腴。(图片来源:叶蕴仪IG)

但最近叶蕴仪现身,观众似乎又看到了当年玉女掌门人的模样,原来她在半年内减重近20公斤,目前只有44.5公斤,还拍了一组为自己留纪念的写真集。

香港媒体形容她是"强势回归",她透露曾经也试过非常极端的减重法,例如2个月只吃蔬菜,虽然瘦了下来但又迅速复胖,最后是透过DNA检测了解自己的身体状况,选择最适合的食物,才健康瘦下来。

不只叶蕴仪,65岁的美国名嘴欧普拉也曾在2016年宣告减重近20公斤,欧普拉表示减重前她的血糖、血脂数字都不理想,诊断为糖尿病前期。减重后,欧普拉不但血压稳定,血糖也回复正常。

如果已经过胖,以健康方式大幅度减重,确实对身体有相当多的益处,国外媒体就曾整理减重50磅(约22.6公斤)的好处,除了减少关节与膝盖疼痛、降血压、降胆固醇,以及减少癌症风险等众所周知的好处,其实还有一些意想不到的优点:

健康地减重,可能带来意想不到的好处。(图片来源:pixabay)

1.味觉改变

史丹佛大学的研究发现,接受过减重手术的病患,有87%都表示味觉出现变化。好消息是这样的改变有助于维持体重,甚至再甩掉更多肥肉。味觉改变后,其中近一半病患表示食物不像以前那样美味,不知不觉就吃得比较少。和术后觉得食物更好吃的病患比较,这些病患3个月后平均再多减20%的体重。

2.记忆力变好

2013年内分泌学会(The Endocrine Society)的年度会议中曾发表研究,发现熟龄女性在经历半年的减重后,对脸孔和名字的记忆力都有改善。研究人员表示,虽然受试者脑中与事件记忆(Episodic Memory)相关的区域活动下降,但帮助辨别与配对的区域活动增加,因此能更有效率地储存和记忆新讯息。

3.睡得更好

宾州大学(University of Pennsylvania)的研究人员发现,过重的成人在减少超过5%的体重后,每晚可多睡22分钟。尤其过重的病患,接受减重手术后,晚上能更顺畅地呼吸,因此整体睡眠品质提升。晚上睡得好,如果再加上规律运动、调整作息,心情也能变得更愉快。

阿波罗网责任编辑:赵丽 来源:中时电子报 转载请注明作者、出处並保持完整。

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