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养生文化:水果分寒热 千万别吃错!

有时候你会发现有莫名其妙的牙痛、眼睛红肿、口角发炎等,其实这就可能是吃多了某种水果;

而有些人的体质,如果吃多了某些水果,就容易胃不舒服、拉肚子,导致消化功能紊乱。

为什么呢?

其实水果再好,吃不对也伤身!这是因为水果也分寒热性。

比如我们常说的“桃养人,杏伤人,李子树下埋死人”,这里面的道理就是与水果的寒热性有关:

“李子、杏”这两种属于寒性的水果,吃的过多容易导致胃寒。如果是胃寒、体寒的人吃多了这些寒性水果,身体往往难以承受,出现腹泻等问题。

水果分寒热,名单要记牢

水果主要分为三类:寒性、温性、热性。

寒性水果——解燥热

典型代表:西瓜、山竹、香瓜、梨、香蕉、猕猴桃、柿子、香蕉、奇异果、甜瓜、椰子、圣女果等。

寒性水果属于偏寒性的,有助于解燥热、清热火,对于面红目赤、牙龈肿痛、口干渴、小便短赤、大便燥结、舌红苔黄燥等实火病症,有很好的缓解效果。

温性水果——最养人

典型代表:苹果、葡萄、甘蔗、百香果、柠檬、番石榴、凤梨、木瓜、橄榄、菠萝、芒果等。

温性水果比较和平,适用大多数人食用。一般属温性的水果可以多吃一些。这类水果有温热补益的作用,祛寒补虚、消除寒症,增加人体热量,促进人体能量代谢。

热性水果——驱寒健体

典型代表:荔枝、桃子、龙眼、樱桃、大枣、榴莲、木瓜、橘子、芦柑等。

不同水果,挑法不同

1

西瓜

底部圈圈越大皮就越厚,蒂头卷曲的更甜!

2

山竹

屁股上几个瓣果肉就有几个瓣,瓣多的籽小;果蒂绿的新鲜!

3

桃子

果体大饱满的味好汁,闻起来有清香的更甜,手感微软的熟到刚好~

4

荔枝

外壳龟裂片平坦、缝合线明显的成熟度高;闻起来有酒味,或是酸味说明已经不新鲜了~

5

火龙果

不要瘦子,越胖代表越成熟,肉质越多,越甜~

6

橙子

同等大小重的好,硬的比软的好!毛孔粗大的是大厚皮,肚脐小的口感好!

7

木瓜

肚子大的比较甜!

8

榴莲

壳薄的肉多,同样大小,轻的核小;皮上的小山丘越多肉越多!

9

香蕉

两头绿的是处理过的,不要有棱角的!

10

芒果

有斑点的是从里边烂掉了,果蒂不能出水,果皮不能起皱~

11

哈密瓜

网纹较粗而且密集的是好瓜,屁股凹进去的是好瓜!

怎么样,您都记住了吗?看完这篇文章,脾胃虚汗的老人和孩子,夏天再热,也不要贪凉吃太多西瓜,特别是冰镇西瓜咯,赶紧提醒家里人吧~

阿波罗网责任编辑:王和 来源:传承网 转载请注明作者、出处並保持完整。

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