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这些食物才是便秘患者的“克星” 要多吃

便秘是很难受的,那有什么方法可以缓解便秘呢?不妨尝试吃一下以下这些水果,应该可以缓解便秘的痛苦哦~跟着小编了解一下吧。

辣木籽

辣木籽有改善口臭、便秘、痔疮以及保肝解酒、调节三高的作用。

每天吃几粒辣木籽,不仅能预测身体机能(各个器官受损者吃辣木籽口感不同),而且可以排毒素和宿便,治疗痔疮,调节血压和血糖

奇异果

奇异果含有较多的膳食纤维和蛋白质分解酵素,这些物质不仅可以快速清除体内堆积的有害代谢产物,治疗便秘以外,还有很好的预防结肠癌及动脉硬化的作用。

香蕉

其实我个人建议女性便秘患者还是少吃香蕉,香蕉性寒,女性还是选择比较温和一点的食物,但它在便秘,预防肠癌上面有不错的功效。

火龙果

火龙果不仅仅可以降三高,同时对眼睛也会起到保健疗效,可以起到美白祛斑,解除重金属中毒,对清理肠道也有很不错的效果。

柚子

柚子含有丰富的天然枸橼酸和各种无机盐类,不仅有助肝、胃,肺等机能,而且还有清热去火,止咳化痰的功效。

百香果

百香果的维生素C含量应该是水果里面名列前茅,对抗衰老,防癌都有一定的作用,其实百香果在早年记载就是一种中药材,对健脾消化,促进肠道蠕动有不错的疗效。

核桃

平时用核桃仁碾碎,然后用开水泡开,直接送服即可。

无花果

无花果润肠通便、健胃消食、防治痔疮、防癌抗癌,适合三高人群、便秘者以及肥胖者食用。

无花果干可以直接吃,可以泡水喝,甘甜如怡,是男女老少皆宜的零食。

鱼腥草

鱼腥草清热解毒,利尿消肿,治疗肺炎、水肿、白带、痔疮、脱肛、湿疹等。

鱼腥草虽不好吃,但鱼腥草茶口感清冽,不仅保护肺部,排出肺毒和烟毒,也能治疗痔疮、支气管炎、感冒发烧等。

责任编辑: 王和  来源:51养生转载请注明作者、出处並保持完整。

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