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肺是身体第一道防线!中医传授养肺6个秘诀

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肺为相府之官,为心君之下、万人之上的大宰相,怎样才能养好肺?

肺为相府之官,为心君之下、万人之上的大宰相,肺朝百脉。前篇谈论心脏时已经讲到了,所有的血液循环都要经过肺进行氧气交换,全身所有的细胞都要依赖于肺提供氧气才能生存,不仅如此,肺还能过滤出去二氧化碳,肺气是与所有的细胞呼吸相通的。那么,肺的重要性就可想而知啦。怎样才能养好肺呢?

一、不要小看感冒,肺是第一道防线

肺虽然担任宰相之要职,但它也是人体第一道防线。感冒病人最早是肺来承担,对待感冒不要小看了,别以为感冒是小事,玩世不恭就会弄出大事来。

感冒是身体需要休息和调整的信号。感冒了,首先就要休息,不要拚命加班或喝酒了。找到感冒的原因去治疗,不要盲目的服消炎药或抗菌素,那会压制自身的免疫系统,降低身体抵抗力。

感冒发烧其实是个好事,是说明身体还有抵抗力,正邪相争——免疫系统与外来的邪气抗争才会发热,所以不要一发烧就吓的赶快服退热药,热到一定程度时,病毒细菌就被杀死了。如果死亡的细菌太多也会导致身体过敏反应而出现高热不退,这个时候才可以用到退热药。当然中药方分风寒、风热不同类型治疗,比西医的单纯退热要高明一些,副作用也会少一些。

二、呼吸养肺

用呼吸养生听说过吧?轻轻的吸入清气,慢慢的吐出浊气,呼吸要缓慢而均匀,细长,下到小腹部位的丹田,用意不用力⋯⋯气功?对啦,气功的功效被绝大多数气功修炼者认识到、感觉到、体验到超常,这是不相信气功的人所不能感受到的宇宙的奥秘之一。因为不知道用心的微妙,只用蛮力,当然就体察不到超出物质世界以外的能量了。这也就难怪会有人认为气功太玄了。

人体是宇宙的一分子,宇宙的运行规律也是人体的运行规律,胸腔是天空,心是太阳,肺是云彩,云行雨施全在肺的功劳。肺不单主气,而且还通调水道,水道要是堵塞了,就是人体的淋巴通道堵了,人体的气血循环就出问题了。

经常练习一下你的呼吸,练习时让你的每一个汗毛孔都张开,皮肤与你的肺同时呼吸,不仅对血液循环有好处,还可能对整个身体的健康起到意想不到的功效。

《道德经》云:“天地之间其犹橐瀹乎?虚而不屈,动而愈出。多言数穷,不如守中⋯⋯”因此,练习呼吸时,不要用意念死守在呼吸,将你的身心都放在宇宙当中来衡量。人是如此渺小,生命就在呼吸之间。放淡了一切物欲时,呼吸自然就会均匀而细长。“不如守中”的意思就是不要向外去求,守住你的心不要妄想,就好了。

三、养皮肤也可养肺

皮肤的问题反映了肺的问题,肺的问题表现在皮肤上。皮肤过敏可以通过肺来治疗,而按摩皮肤也可以治疗肺的问题。

皮肤也是需要运动的,一冷一热让皮肤开合。早起户外运动,让皮肤感受一点早春之气,可以增强免疫力,而且也是促进血液血管的运动。

运动回来,应该用干毛巾擦浴身体,而不是立即用水淋浴,因为运动发热时汗毛孔是打开的,干浴可以帮助皮肤排毒,而用水淋浴就会让水湿直接进入毛孔,并且阻滞了皮肤及时排毒,长期下去容易得风湿病等。淋浴要等收汗以后、身体有点凉意才可。

注意:皮肤也是要呼吸的,不要用塑料包裹身体去运动的方法减肥,那样不但减不了,反而会身体的气血不通,短时间不觉得,时间长了还可能会水肿呢。

四、长期便秘的人,可能要照顾肺

肺与大肠相辅相成,互相作用和帮助。肺气通顺,大肠的排泄功能就会正常;反过来,长期便秘的人容易口气发臭。所以治疗便秘不要只针对大肠,也应该照顾一下肺对大肠的感受。

肺如果与大肠产生矛盾,互相闹意见,肺气不向下走,出现咳嗽、喘等肺的症状;同时大肠没力气,肠蠕动减弱,腹胀有便意,但就是排泄困难。这时候补气行气才能通便,而不是单纯用泄药,尤其是对待老年人。对于年轻人,如果是因为食物停滞腹中导致咳嗽,当然就以通便来治疗咳嗽了。

五、养肺的食物和中药材

肺属金,其色白,主皮毛。白色的蘑菇很像是表皮,也像是遮风挡雨的雨伞,与肺的形状也很相似。蘑菇对肺就是最好的食物,蘑菇对皮肤癌、胃癌、肺癌等几乎所有癌症都有帮助,因为“癌症”就是上皮组织无度的增生。

“藏医之宝”红景天,生长于高原,其花、叶都很像是肺叶和肺胞,能增加心血管的氧气含量,提高人体免疫力,能消除疲劳,防止血管老化。上班族早上一杯红景天茶,那真是高级享受。但是晚上别喝,可能因为精力太过旺盛而失眠。

中药中最有益于肺气的,莫过于长得像蘑菇一样的灵芝。血气中氧气含量低的患者,用灵芝就特别好;血液中白细胞降低的免疫性病症也是,白色为肺的主色,化疗后白细胞数低,就用补肺气的办法。当然人参党参之类的补气药在中医中也很常用。

六、肺的三大补穴

肺的补穴除肺俞穴以外,最有用的就是膏盲穴。膏盲穴在后背第四胸椎下旁开3寸的地方,这是人体全身四大补穴之一,是补气、增加免疫力、提升阳气的要穴。经常艾灸这个穴位,能百病不生,对慢性病、老年病、长期怕冷怕风的人特别有好处。

肺俞穴、膏盲穴都是养肺穴道。

另一个是人体四大补穴之一的足三里,在外膝眼下3寸。足三里属土,胃土生肺金,他们是母子关系。虚则补其母,这是中医针灸补泄原理。这个穴位也是喜欢被灸的,但要用在虚寒证,不要用在感冒发热的表热证。

责任编辑: 时方   来源:大纪元 转载请注明作者、出处並保持完整。

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