生活 > 健康养生 > 正文

每天二两酒 连续喝一年会怎么样?医生:这样喝酒危害健康

每天喝二两酒,连续喝一年会怎么样?希望这是一种假设,而不是真实的情况,如果真的这样下来,可能到了一年以后,也不可能不喝,还要继续喝,长期饮酒危害身体健康,当身体出现问题时,再去戒酒就难了,也太晚了。

由于个人体质不同,对酒精的耐受度不同,因此,并不会有也不可能有这样一个明确的数据来证明:每天喝多少酒,连续喝多长时间,就一定会产生什么样的健康问题,但不管是二两还是三两,不管是连续喝一年还是连续喝三年五年十年,都不建议用这样的方式来长期饮酒。

有些朋友经常会拿一些寿星喝酒的例子来反驳这个观点,人家活了90多岁,到现在每天还要喝点酒,并不是喝酒让人家长寿的,人家的身体素质好,心情豁达开朗,遗传因素,心理因素,生活环境因素等多个方面,是促使老人长寿的重要方面,之所以人家到了90多岁还能喝点酒,是因为人家身体的底子好,没有相关的禁忌疾病,身体也能够耐受,这种情况没有可比性,也并不能证明喝酒能使人长寿。

但有明确证据和国际公认的理论是,长期大量饮酒,会危害身体多个方面的健康问题,酒精对胃黏膜形成刺激,会影响胃黏膜的健康,大量饮酒还会加大胃出血的风险;酒精经过肝脏代谢,会影响肝脏健康,长期大量饮酒是形成酒精性脂肪肝,甚至最终导致肝硬化的重要风险因素;长期大量饮酒,会影响脂质代谢以及加速动脉粥样硬化进程,而且还会加大心衰几率,因此,饮酒同样会危害心血管健康;大量饮酒还会影响脑部和神经健康,是导致老年痴呆的重要风险因素;除此之外,酒精还是WHO确认的一类致癌物,长期大量饮酒,会导致癌症风险的增加。对于喝酒,这些健康方面的不利影响都是有明确研究实证的。

我们经常说要注意限制饮酒,这种限制,不仅仅是指喝的时候要注意量,还包括喝酒的频次,如果好友相聚,偶尔喝点,控制好量,这种情况,很多时候是不可避免的,但如果天天喝,虽然量不是很大,但同样可能会逐渐对身体产生健康危害和影响,而且长期下来,还可能会形成酒精依赖,每天不喝就像少点什么,而且喝少了还不舒服,喝酒的量越来越大,对身体形成的健康危害也就越来越大,这样的喝法,对身体形成健康危害的风险将是巨大的。

对于喝酒,我们如果能够不喝,那就不喝为好,如果某些场合需要,或者自己也爱喝点,偶尔喝一点,控制好饮用量,以喝到舒服为准,不要喝醉,不要过量,也无可厚非,对于有每天都要喝酒习惯的朋友,如果可以,还是尽量的控制下为好,其实说到底不过是个习惯,而且是个不利于健康的习惯。我们说一个习惯的养成需要21天,那么不妨试着自律一点,在21天的时间里不喝酒,慢慢也就会习惯这种每天吃饭不喝酒的状态,而身体就会获得较好的健康获益,对于习惯比较顽固的朋友,不妨从减量开始,原来每天喝2两,第一个月每天一两,第二个月每天半两,第三个月不再喝酒,慢慢的改掉这种习惯,自然也就不喝了。

还有一点需要指出的是,酒精对于消化道、肝脏、心血管等方面的健康危害是明确的,因此,有时候喝不喝,也要看身体的具体状况,对于已经有相关疾病问题的朋友,如果饮酒会进一步加重病情,或者饮酒会对所服用的药物形成不良影响,那么这种情况下,就更不建议喝酒了,别说每天喝,就是偶尔喝也要尽量注意,能不喝最好。很多慢性疾病的控制,都是尽量的减少对疾病产生负面影响的不良因素,如果喝酒是其中之一,那么坚持不喝酒,就是减少了一个可控的不良影响因素,就是控制好疾病的重要方面。

可能有很多爱酒的朋友,看了这些言论会很不屑,但毕竟身体是自己的,喝还是不喝,喝多还是喝少,每天喝还是偶尔喝,这些也都是自己的选择,如果能够在喝酒这件事上,注意好风险,尽量减少喝酒对身体的健康危害,让自己的健康好一点,身体好一点,才有能力去追求更幸福的生活,您说是不是呢?

责任编辑: 王和   来源:李药师谈健康 转载请注明作者、出处並保持完整。

健康养生热门

相关新闻

➕ 更多同类相关新闻