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根本停不下来!让你欲罢不能的短视频 究竟如何吞噬你的生活?

随着各大短视频平台的崛起,各类短视频、小视频占据了我们绝大多数的空闲时间,快节奏的互联网时代,视频内容感染力强、形式内容多样、创意新颖,它同时在视觉与听觉上给我们大脑冲击,因此更容易被人所接受。视频是一种比文字、图片信息量更大的信息载体,同时视频比文字或图片更容易被理解和吸收。

短视频平台内容可以说是应有尽有,无所不有,搞笑段子、励志语录、好听歌曲、扎心情感故事、各类美食诱惑、景点名胜古迹等等层出不穷,不出被窝就可以看遍全世界。关键是高科技的人工智能算法,他能透过我们日常使用手机习惯,把我们喜欢感兴趣的内容推荐到眼前,推送到指尖,如此让人欲罢不能。

那么小视频为什么会让人上瘾呢,其实和老虎机、娃娃机、手游相似,刷起小视频来会不断给我们惊喜,我们一直都在期待下一个更有趣的视频,就像扳下老虎机拉杆期待吐出钱币,惊喜这正是大脑最想要的东西。根据科学家研究,当我们预期到做某事会得到回报时,大脑中的多巴胺含量就会增加,而当奖励超过预期时,多巴胺还会有第二波暴涨,而多巴胺正是控制大脑愉悦和幸福感的化学物质,刷小视频,看到好玩的内容,感到愉悦,满怀期待继续刷,一个学习回路就这样形成了,这种机制被心理学家称之为“变率强化”,也就是他让人们对这一行为形成了上瘾。游戏、网络上瘾都可以用这种原理解释。

此外各类短视频应用采用沉浸式设计,或卡片瀑布流形式,同时,和所有手机应用一样,通过消息角标、后台消息推送提醒等丧心病狂地抓你眼球,想方设法把你拉回到应用里,我们人类控制原始欲望的是边缘系统,而控制理性高等思维的是前额叶,问题在于前者很多时候可以压过后者,且具有非常高的行动力,当我们拿起手机看到一条推送时,前额叶还没处理信息,边缘系统已经控制手指点开来推送信息。

那么到底怎么控制自己远离这些短视频应用陷阱,比较基础的办法就是关掉应用的消息推送,或者在刷小视频时,提前设置倒计时提醒等,最主要的还是要我们自身加强自我约束,制定时间计划,让自己忙起来,如果你实在不能控制,因为它耽误生活与工作,那就卸载掉吧!

责任编辑: 王和   来源:时尚大片才够味 转载请注明作者、出处並保持完整。

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