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当脚部有这7个明显变化 说明开始衰老了 得引起重视

衰老是每个人都没法避免的事情,尤其是45岁以后,身体的各项机能开始衰退,这使得许多人都害怕衰老的出现,其实从双脚上就可以看出身体是否开始,这时应该要采取相应的应对,以预防衰老。

双脚有人体第二心脏之称,又处于身体的末端,所以有“人老脚先衰,树枯根先竭”的说法,以下的7种变化,要注意观察。

1、双脚皮肤变干

随着年龄的增长,人体的新陈代谢和组织等,也都开始衰老,皮肤的营养慢慢的减少,开始变干,双脚由于处于身体远端,所以会率先出现变干的症状。

2、双脚伤口开始增多

双脚皮肤变干后,就容易出现开裂,而且由于营养物质的减少,开裂处不容易愈合,久而久之,脚部的伤口就会多了起来,如不加以防护,可能造成感染,引发疾病。

3、脚背变平

身体衰老后,脚底的韧带会出现松弛,就会导致足弓变弯,脚背变平的出现。这种现象容易使走路不稳定,容易引发一些危险。

4、脚趾变弯,增厚

脚部与鞋子长时间的摩擦,就会使双脚皮肤结茧增厚。而对于喜欢穿高跟鞋的女性来说,长时间脚趾处于不正常的姿势,久而久之就导致了脚趾的弯曲。

5、双脚关节疼痛

脚部的构造比较复杂,具有30多个关节存在,上了年纪后,关节也会出现衰老,尤其是双脚,关节多、运动量大等,就会出现缓解疼痛的症状。

6、灵活度降低

脚部关节疼痛,脚趾变弯,增厚,都会影响其日常呢活动,导致双脚灵活度降低,严重可能会影响正常的生活。

7、双脚脂肪减少

通常情况下,老人的脚都会比年轻人的要薄,这时由于身体技能的下降,脚部胶原蛋白流失多,脂肪也会相应的减少,变薄。

这七种症状,可以很好的判断出身体已经开始衰老,年过45岁的朋友们要注意观察,如出现可通过调理,延缓衰老的进度。

虽然衰老不可避免,不过改掉不良的生活和工作、学习等,可以减缓衰老。大鱼大肉等优质、蛋白质等,应该尽量的少食用,饮食需要均衡。

同时生活的一些习惯也要改正掉,比如少熬夜、保证睡眠治疗等。此外,运动能够加强人体的活力,对早衰也有很好的作用。

责任编辑: 王和   来源:医说健康 转载请注明作者、出处並保持完整。

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