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双脚是身体器官的反射区!这几个位置多按按 防病治病

脚需要承受着全身的重量,是身体最低处。但是脚却是非常神奇的部位,各个器官在脚底都有反射区,也就是说做好脚部的养生就能保养五脏六腑

如何利用双脚养生?

1、对小脚背按摩可止咳

扁桃体发炎时对脚背按摩会有明显的疼痛感。主要按摩左右大脚趾,每一个脚趾按摩5分钟,然后喝一杯淡盐水即可。另外对脚背按摩也能够辅助治疗风热咳嗽以及扁桃体炎,对身体没有任何毒副作用而且效果显著。

2、扳脚趾能辅助治疗消化不良

对于消化不良伴随着便秘腹泻、胃部疼痛及口臭的人群可经常性扳脚趾。尤其是第二和第三脚趾中间有内庭穴,对此穴位按摩可达到健脾益胃的效果。顺着脚趾的方向对此穴位按摩能缓解便秘口臭及消化不良,帮助泻胃火。脾胃虚寒的人群可逆着脚趾的方向按摩,能补充胃气。

3、转动脚脖子可降血压

老年人每天早晚转转脚脖子能降低血压,抗击衰老,每次转100下左右。尤其是高血压的人群会伴随着脚踝发硬,通过转动脚踝部可促进局部的血液循环。

4、对大脚拇指按摩可缓解睡觉流口水

中医认为脾具有运化水湿的功效,脾虚时会让人们睡觉时流口水而且舌头边上有齿痕,此类人群应该以健脾为主。在脚部有太白穴,是脾经经气循行部位,只有脾脏经气充足才能增强运化水湿功能,缓解了睡觉流口水的情况。

5、抬脚跟可缓解肾气不足

肾气不足的人群会出现失眠多梦,神经衰弱以及腰膝酸软,此类人群可以对脚心进行按摩来补肾气。17点是肾精气最为旺盛的时候,此时抬抬脚跟补肾效果事半功倍。

温馨提示

在脚上有很多的穴位,只要保养好脚就能保养全身。另外老年人也可以把双脚抬高,高过心脏能加快血液回流,促进了大脑及心肺功能。

责任编辑: 王和   来源:家庭医生在线 转载请注明作者、出处並保持完整。

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