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好像快感冒了! 该喝姜茶还是吃维他命C?

流感季节来了!每次只要一爆发流行性感冒,你是不是也都百分之百中镖?不少人因担忧自己会染上感冒,听闻感冒初期可以喝姜茶,有助驱赶感冒的功效,因此感觉到喉咙有轻微的不舒服,就赶紧煮了姜茶照三餐保养喝,但没想到,不喝还没事,一喝喉咙痛的症状竟快速恶化,就连咳嗽、流鼻水等症状都出现了。

中医师林佩蓁说,姜茶的确有驱除感冒的功效,但仅适用于感冒还没发生、快要发生的时候,如果已经有喉咙发炎的症状了,这时再喝姜茶,反而会火上加火,使感冒的不适症状越来越严重。

要预防流感或感冒没有别的方法,首要是避免被感染,并应提高自身的免疫力,林佩蓁解释,只要免疫力高了,流感就不容易找上门,而提升免疫力的方法,也可以透过「食疗」的方式,作为日常生活的保养。

以中医观点来看,流感也是一种感冒,而感冒与外来的风邪、寒邪入侵人体有关,简单来说,就好比人吹冷风时,或在寒冷的气温下,身体为了要对抗环境,这时免疫力就会下降,于是容易造成呼吸道的感染,引起喉咙痛、咳嗽、流鼻涕等感冒症状。

快发生感冒时,身体都会微微出现警讯,这时身体会变得比较怕冷,容易受寒,就要特别注意感冒可能快找上门了。推荐可以适量饮用「姜茶」,将生姜放入煮沸的水里煮约10分钟,或可加入红茶,连续喝1~2天,可以抑制感冒的发生。

另外,当出现感冒症状后,应要摄取维生素C较高的食物,比如适量喝杨桃汁、柠檬汁或甘蔗汁,而若有发烧症状时,也可以适量的摄取盐水,帮助体内消炎及电解质的平衡。然而,多数人没有这样的警觉,往往在喉咙疼痛时才发现自己感冒了,这时就不建议再喝姜茶了,否则火上加油,会造成病情的快速恶化,可别再搞错了。

责任编辑: 宋云   来源:常春月刊 转载请注明作者、出处並保持完整。

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