生活 > 工作职业 > 正文

休假的重要性

每年的1月30日是国际休假日,提醒劳工们休假的重要性。不过似乎不用大家提醒,透过社群媒体,仿佛你认识的每个亲朋好友都在度假。不过对你而言,想要放下一切,好好去度个假似乎又没想像中简单。你可能会担心休假回来后,你的客户被同事抢走,你可能会担心休假结束后有太多的工作要赶,你可能也会担心公司不能没有你。

不像其他已开发国家,美国对劳工并没有法定给薪的休假日,有四分之一的美国劳工休假是不给薪的。根据统计,美国平均给薪的休假日是一年十天,但有超过半数的美国人并没有全部使用这些给薪休假日。比较一下欧洲国家,英国有28天的给薪假,若包括国定假日,一年还可以再加上10到13天的支薪假。

根据1992年的佛雷明罕心脏研究(Framingham Heart Study),研究追踪了20年。结果发现不习惯休假的男性劳工比会休假的男性劳工多30%的机率罹患心脏病,而女性劳工则多50%的机率罹患心脏病。这代表着休假跟一个人的身体健康息息相关。

度假代表着让身体与工作重整,代表着未来更有效的工作效率。而那些无法休假的员工,事实证明他们不仅病恹恹、没有生产力、生活充满焦虑、压力与忧郁。

心理咨商师雪瑞表示,许多人不习惯休假去度假,但是休假是需要练习的,只是职场上很多人不习惯练习休假。因此,她建议大家要事先计画年度的休假。只要事前计画好,那休假去度假就不会觉得愧疚,也让其他同事有心理准备了。

雪瑞表示,先想好今年可能的工作量,与可能比较不忙碌的淡季。清楚规划好自己工作的优先顺序、交接工作给其他人负责,告诉你的老板同事你想好的休假时间,这些事前准备程序都帮助你的同事与老板接受你的休假决定。

她特别强调:[我们要把休假当作没有转圜余地,势在必行的事情。就像你去看牙医,或是做一年一度的健康检查一样,这对你的健康很重要,工作一定要做,放假也一定要放!]

责任编辑: 唐冬柏   来源:LIFE生活網 转载请注明作者、出处並保持完整。

工作职业热门

相关新闻

➕ 更多同类相关新闻