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男性久坐不动 当心这些危害!看完马上站了起来

随着人们工作、娱乐、生活的改变,人们久坐的几率越来越大。上班族、司机等职业人员,工作时一坐就是一整天,有时候工作忙连喝水、上厕所的功夫都没有,加上下班后不运动,这种生活方式就非常容易引发一些健康问题,比如一些男科疾病,就比较青睐于久坐的男性。

男性久坐不动,当心这些男科问题

1、伤害前列腺

长期久坐,会增加盆底肌肉的紧张力,导致局部血液循环发生障碍,令血流速度减慢,使得前列腺充血,容易造成代谢产物淤积,最终引发前列腺炎。前列腺炎可令患者出现尿频、尿急、排尿不畅、会阴部疼痛等症状,同时也会并发性欲减退、阳痿、早泄、射精痛等性功能障碍。

2、累及睾丸

长期久坐可令盆腔局部血液循环变慢,从而令温度升高。男性睾丸是生产精子的地方,它非常“怕热”,一旦其周围温度过高,就会降低睾丸的生精功能,影响精子质量,从而降低男性的生育成功率。另外,长期久坐于柔软的沙发上会导致阴囊受到压迫,令静脉回流不畅,导致睾丸附近的血管受阻,严重的甚至可引起精索静脉曲张。

3、颈椎病

颈椎病一般多见于中老年人,但如今很多年轻人也纷纷患上了颈椎病,其主要原因是因为久坐。长时间保持同一姿势坐太久,很容易诱发颈椎病,导致颈椎变形,从而令血管发生扭曲,使得神经通路受到压迫,引起颈背疼痛、头晕恶心、心动过速等症状。长期伏案工作的人,如程序员、办公室文员、设计师等,都是颈椎病的高危人群。

要避免久坐成病,关键在于预防,平时在工作期间避免同一姿势保持太久,每隔1小时就应该起身活动下身体,如伸懒腰、起身走动、拍打肌肉等,以促进身体血液循环。

责任编辑: 唐冬柏   来源:39健康网 转载请注明作者、出处並保持完整。

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