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三七粉是“金不换” 常吃好处多 但禁忌也多 弄清楚再吃也不迟

社会不断地在进步,人们的生活水平都有了很明显的提高,已经不用担心温饱的问题,开始注重健康问题。越来越多的人加入了养生的大军,对于养生的人来说,三七粉应该是非常熟悉的一种养生食物,它还有着“金不换”的称呼,能够看出对人体的好处是非常的多。

经常食用三七粉,会哪些好处?

三七粉是对于血管是有非常好的,所以对于上了年纪的人来说,吃点三七粉,可以防血栓,使得血液更顺畅的流通。这也是为什么不少养生的人会选择三七粉的原因。并且在止血方面也是有显著的效果,不少出现跌打损伤的人,都会服用一些三七粉。

三七粉中还含有丰富的营养物质,尤其是钾含量,能够促进体内的尿液量,及时的排出身体中的代谢物,利尿排毒,减轻肝肾的负担,身体也能够运作得更好。

不过要注意,在服用三七粉的时候也有一些禁忌需要多注意,服用的量不宜过多,每次服用量最好控制在4克以内,一天服用两次就可以了,早晚各一次。不需要经常服用,过多的食用,可能会加重身体的不适,不仅没有保健的作用,还可能会加重身体的不适。

在吃法上面也有讲究,生吃是有活血的效果,而熟吃是有补血的效果,生吃就是直接混合温水一起食用,熟吃是跟食物一起烹饪,或者是炒熟后食用,大家可以根据自身的需求选择适合自己的吃法。

我们在食用三七粉的时候,还可以搭配点其他的东西,如丹参,会使得活血散瘀的效果翻倍。还可以加点蜂蜜、牛奶或者黄芪,也是有不错的养生效果。

但需要提醒的是,在服用三七粉的时候,要注意一些食物相冲的情况,就是不能吃鱼类、蚕豆等食物,它们会影响到三七粉的效果,最好多注意一点。还有三七粉主要是有预防的效果,并不是等到身体出现问题以后再食用,到那时就没有太大的作用了,可以每天喝一点,需要提醒的是,三七粉毕竟不是药物,所以身体有问题,还是需要针对性的改善,不可依赖三七粉。

食用有禁忌,而食用的人群也是有区别,不是所有人都适合食用。对于一些身体有发烧情况的人群是不建议食用,三七粉是属于温性食物,而发烧的人,体内本就热性比较大,若海食用三七粉,只会是的身体更加的不适。对于一些因为风寒出现感冒的人群,是可以适当地服用一些三七粉。

三七粉被称为“金不换”,确实是有一定的道理,日常养生都可以服用一些,但对于一些特殊的人群需要注意,尤其是孕妇以及经期间的女性,最好别吃,还有在食用三七粉的时候,也要注意一些禁忌,合理食用,使其发挥出最大的效果。

责任编辑: 王和   来源:寻医问药 转载请注明作者、出处並保持完整。

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