成功人士都是早起者 怎样保持在6点之前起床？

成功人士都是早起者（视频截图）

如何改变你的睡眠时程？保持早起的习惯？

时间戳记：

运动的时间0:49

冥想的时间1:54

睡得更香甜2:54

让自己握有主导权3:44

释放你的创造力！4:46

与家人相处的时间5:46

成功人士都是早起者6:38

如何改变你的睡眠时程？7:39

以下YouTube视频示范：