高血压已经成为一种非常常见的疾病，在我国，成年人的高血压发病率在23%左右,并且一直呈上升趋势。尤其是六十岁以上的老年人，高血压的发病率将近60%。高血压的并发症虽然比较严重，但如果能够很好地将血压水平控制在正常范围内，对身体健康不会出现太大影响。
那么，高血压患者应该如何控制血压水平呢？降压药当然是患者必然选择的方法，但除此之外，还可以经常喝一种茶，也能辅助降压。
说到茶，我国有着悠久的茶文化。在寒冷的秋冬季节，喝上一杯暖暖的红茶，是一件非常惬意的事情。但这里我们要介绍的这种可以帮助降压的茶，既不是绿茶，也不是红茶，而是乌龙茶。
大家熟知的铁观音、大红袍、水仙等，都属于乌龙茶，这是我们国家独有的一种茶。研究发现，经常喝这种类型的茶，能够降低体内的胆固醇水平，降低患心血管疾病的风险。乌龙茶之所以会有这些功效，主要是因为它能促进新陈代谢、燃烧体内的脂肪，减少身体对脂肪的吸收。因此，乌龙茶是非常棒的减肥饮品。而我们都知道，肥胖是影响血压的一个重要因素。
除了可以减肥外，乌龙茶中还富含茶多酚，这种物质能够帮助分解脂肪，降低胆固醇以及甘油三酯的含量，从而降低血压水平，并预防心血管疾病的发生。
不过，大家在饮用乌龙茶的时候，注意不要空腹饮用，否则可能会出现“茶醉”的情况；也不要在睡前喝浓度过高的乌龙茶，会影响睡眠质量；更不要喝冷的乌龙茶，这可能会导致肠胃不适。另外，女性还要注意不能在经期、哺乳期或者孕期饮用乌龙茶。
