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上完厕所多这1个小动作 身体居然特别受益

我们的身体是一部精密仪器。

做过体检的朋友都知道,最后一项为尿检

为什么看似“废物”的尿液却担得起健康检查的压轴项呢?

实际上,我们每天摄入的食物和水分在经过消化和吸收之后,就会产生许多人体不需要的物质:

它们必须通过排尿和排便的方式排出体外,才能保持我们的营养平衡和身体健康。

因此,从一定程度上,尿液反应了我们身体的吸收情况。

其次,产生尿液的器官也跟我们的健康息息相关。尿液是从肾脏排出的,而肾脏作为人体的重要组织器官,有“排毒工厂”的称号。

小到干燥上火,大到肾衰肿瘤,这些病症一定程度上都会在尿液性状上体现出来。所以,一定要重视尿液这个身体健康的“信号灯”。

既为信号灯,什么颜色算健康?

上图从左到右,你觉得健康尿液长啥样?

1、深黄色

2、淡黄且透明

3、黄色且透明

答案——

三个都对,因为尿液中的「尿色素(urobilin)」本来就为黄色物质。颜色浅,代表肾脏水分充足,排毒力999+。但颜色偏深也毋需担心,只是说明:你该喝水了。

出现这些颜色,则要小小警惕一下

1、红色

一次大量吃了火龙果/胡萝卜/甜菜等蔬果,可能会让你在厕所秀出一道艳色。

但假如天天吃草,却还便池见红,大概率是撞到三种情况——尿路结石、尿路感染、癌。

尿路结石:小便排出困难,有非常明显的疼痛。这种疼痛是一过性的,同时伴有腰痛、腹痛,年轻人居多。

急性尿路感染:出现在尿终末时期,有鲜血流出,同时伴有明显的尿道疼痛。在不排尿时会有尿频、尿急的感觉,女性居多。

中老年、尤其是吸烟的中老年人群如果出现全程无痛性血尿需警惕尿路上皮癌

此外,遭遇汞中毒、铅中毒,尿液也会突然呈现红色。

2、橘色

和粉红、偏红的尿液一样,橘色的尿液也有各式各样的原因。

你可能正面临某种健康状况,像是肾脏胆管有问题,如果尿液颜色很浅的话也可能有相似的情况。

当然,缺水也会导致尿液颜色呈深橘色。

3、酱油色

运动时会造成肌肉损伤,这是十分正常的情况,但过量运动造成细胞被破坏,细胞里的肌红蛋白进入血液,尿液便会呈现异常的“酱油尿”

另一种情况,是身体里有血栓、急性肾小管死、肝功能障碍等病变,也会导致尿液变褐色。五十岁以上的男性需特别留意。

4、蓝色或绿色

可见于斑疹伤寒、原发性高血钙症,以及维生素D中毒者。

但这种颜色的尿多与服药有关,并非疾病所导致,停药之后就会消失。

5.乳黄/乳白色

天气寒冷或高蛋白饮食,有时会导致无机盐结晶,使尿液呈现乳黄色。

但如果久宅不出又吃得养生清淡,却还是尿出一池混沌就要考虑,身体是不是正在遭受某种疾病入侵。

泌尿道感染真菌结核菌,或是罹患肾盂肾炎时,患者就会排出「脓尿(pyuria)」的白色尿液。

值得关注的是,与蛋白尿常伴的还有个现象——尿出泡泡:

假如尿液中出现泡泡,20~60秒内消失属正常情况。

但若泡沫涟涟,久久不散,要警惕确实有可能是肾炎或前列腺炎先兆。

此时千万不要自我安慰只是火气大,及时就医做尿常规检测,别被小毛病耽误成大隐疾哦~

日常小便,排尿如厕。

记住低头,观颜察色。

健康自检的小动作,你学会了吗?

责任编辑: 王和   来源:动动APP 转载请注明作者、出处並保持完整。

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