血糖的水平是很多人都关心的事情，因为血糖一旦过高的话，会给身体带来很多意想不到的伤害。不过现代人的生活非常繁忙，压根没有时间每天定时测量血糖水平，因此会错过了血糖维持的最佳时期，导致身体生病。
那么，血糖增长时，四肢会有什么变化呢？
手脚出现4个变化，是血糖增长了
1、手脚发麻
手脚发麻这也是高血糖初期比较明显的一种表现。身体会出现这一原因主要是因为身体中的血糖含量偏高，导致身体神经系统对血糖敏感程度过高，从而让身体中的葡萄糖转为成为一种精神病变，导致血糖代谢异常，从而逐渐压迫到四肢的神经，导致出现手脚发麻的现象。
2、手脚出现疱疹
通常无症状的病例通常看起来像烧起水泡，但不痛不痒。所以我们必须注意它，隐性糖尿病患者手、足以及足趾、小腿伸侧，在没有任何诱因情况下，常突然出现外观颇似灼伤后的水疱疹，其特点是不痛不痒。
3、手脚发痒
大约有10%患者会出现全身或者某些部位出现皮肤瘙痒的症状，而且这种症状比较顽固，经常会反覆发作。但是记住出现这种瘙痒症状以后不要用手去抓挠，不然容易抓伤感染。
4、间歇性跛行
糖尿病患者的血管因不能很好的供血，所以长时间行走会感觉到疼痛，一般休息后就可恢复，这种情况临床上称为间歇性跛行。
健康降糖，记住「五个一」
一、一杯降糖茶饮
自古以来，喝茶就是一种养生，而现代人更加注重养生，预防和（或）延缓糖尿病并发症。
每天2-3杯婆婆丁青钱柳茶，降糖护肝。
二、一种饮食习惯
很多人因为工作、学习等原因，在吃饭时都选择快餐，并且吃饭的时候也会狼吞虎咽，不能更好的充分咀嚼。经常吃的外卖中大多数都是重油、重盐的，很容易让人食欲大增，导致发胖。
并且囫囵吞枣式的吃法，对胃肠都有一定的损害，无形中加大了胃肠的负担，所以在消化过程中，就需要大量的糖分来补充能量，从而导致高血糖、低血糖的发生，不能更好的控制血糖平衡。
三、一份好心情
不良情绪对血糖的影响很大，紧张、焦虑、烦恼、大喜大悲、过度兴奋等情绪变化会引起交感神经兴奋，升糖激素（如儿茶酚胺等）分泌增加，胰岛素分泌下降，致使血糖升高。
因此，学会控制和调整自己的情绪十分重要。另外，生活不规律，过度疲劳也会引起血糖的波动。
四、一个合理的运动
生命在于运动，适当运动有利于增强人体免疫力，和提高人体抵抗力。
饭后适当运动还能降低血糖，消耗人体多余热量，糖尿病可以做的运动有散步，爬楼梯，打太极等。运动不宜激烈。
控制血糖，定期做好血糖监测：及时发现血糖动态，及时控制血糖，把危险降到最低。
五、一个降糖穴
阴市穴有止痛理气，温经散寒之功，还具降低血糖的作用，日常可以按摩辅助降糖。
阴市穴又名阴鼎穴，在大腿前面，膝盖骨上方横四指的位置。刺激阴市穴可以采用点按的方法，采用坐位，在大腿前面，找到阴市穴的位置，用拇指指腹深深向下按压阴市穴。
按压时一定要用力，当感觉有酸胀感时，保持5到6秒，再松开，再按下去，再松开……，如此反覆40到50次。
