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张医生关于高血压的10问10答

不少人觉得,高血压就是血压高了一点,并没有什么影响,那你就错了!冬季来临,面对寒冷的天气,对于一般健康的人来说,可能并无太大影响,但对于高血压患者来说,就需要格外小心了。今天,张医生就和大家说说:关于高血压的健康10问!

疑问一:高血压是如何一步步毁掉一个人?

1.血管——变厚硬化;

2.心脏——心衰;

3.大脑——卒中和脑出血;

4.肾脏——肾衰竭;

5.眼睛——严重会失明。

疑问二:高血压患者必做的5项常规检查有哪些?

高血压容易容易引起一系列的并发症,且会威胁心脏健康,除了测量血压外,也应按时体检。

1.血液生化检查;

2.心电图检查;

3.胸部X线检查;

4.超声心动图检查;

5.眼底检查。

疑问三:高血压可以不吃药吗?

因人而异,高血压初诊后都应该立即采取治疗性生活方式干预,是否应该服药是要根据每个人不同情况决定的。例如:中危型和低危型患者,经过3个月和1个月的生活方式干预和多次复测,若血压均正常,就暂时不用服药,继续观察和定期测血压!高血压药的价格不贵,但你的健康很珍贵,切莫因小失大。

疑问四:脱脂VS全脂牛奶,高血压患者该喝哪个?

面对全世界推崇的“脱脂奶粉”,“全脂牛奶”真的那么不堪,不值得喝吗?其实在调节血压上,起重要作用的是血液中的钙,全脂与脱脂牛奶中钙含量相近,牛奶中的钙吸收利用率高。因此,高血压患者可根据自己的喜好,全脂或脱脂奶,都可以喝。

疑问五:吸烟对高血压危害有多大?

当然很大,因为烟叶内含有尼古丁(烟碱),会兴奋神经系统,使心率加快,小动脉收缩,导致血压升高。尼古丁还会刺激血管,反射性地引起血压身高,长期吸烟,导致血管硬化。

疑问六:高血压会不会遗传给孩子?

高血压是有遗传倾向的疾病。父母有高血压,孩子发生高血压的可能性大;而且一家人生活,吃饭、活动等都有相似的行为方式,也就都可能有某种疾病的倾向。因此,家长需要自小就培养孩子健康生活方式的习惯。

疑问七:为什么家里长辈好多都有高血压?

除了遗传因素,以下这几种情况,长辈是不是都中招了么?

1.喜欢吃很咸的,高钠低钾膳食;

2.不注意减肥,腰围超标太肥胖;

3.喜欢喝酒吸烟,饮酒无度;

4.吃饱就躺,不爱运动;

5.紧张压力大,睡眠不足。

疑问八:如何有效预防高血压?

除了遗传因素我们无法改变外,那么应当注意的问题是:

1.饮食要清淡,荤素搭配,但要多菜少肉。

2.盐要少放,每天不可超过6g(大概是一勺的量)。

3.每天至少做30分钟的运动,以中、低(散步、瑜伽、太极、慢跑等)为主。

4.戒烟戒酒。

疑问九:高血压有什么不能做?

1.排便不能过于用力;

2.起床不能过猛;

3.宵夜不能吃;

4.咖啡不能喝;

5.烟酒不能碰。

疑问十:运动可以降低血压吗?

可以!坚持科学运动,可以使原发性高血压患者的舒张压降低,对于部分血压轻度升高的患者,通过运动和生活干预,甚至可以是血压达标。高血压运动首选快走、慢跑、游泳、太极拳,中老年舞蹈等的有氧运动。但是如果运动强度过大,也会适得其反。

责任编辑: 王和   来源:广东省中医院张医生 转载请注明作者、出处並保持完整。

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