不少人觉得，高血压就是血压高了一点，并没有什么影响，那你就错了！冬季来临，面对寒冷的天气，对于一般健康的人来说，可能并无太大影响，但对于高血压患者来说，就需要格外小心了。今天，张医生就和大家说说：关于高血压的健康10问！
疑问一：高血压是如何一步步毁掉一个人？
1.血管——变厚硬化；
2.心脏——心衰；
4.肾脏——肾衰竭；
5.眼睛——严重会失明。
疑问二：高血压患者必做的5项常规检查有哪些？
高血压容易容易引起一系列的并发症，且会威胁心脏健康，除了测量血压外，也应按时体检。
1.血液生化检查；
2.心电图检查；
3.胸部X线检查；
4.超声心动图检查；
5.眼底检查。
疑问三：高血压可以不吃药吗？
因人而异，高血压初诊后都应该立即采取治疗性生活方式干预，是否应该服药是要根据每个人不同情况决定的。例如：中危型和低危型患者，经过3个月和1个月的生活方式干预和多次复测，若血压均正常，就暂时不用服药，继续观察和定期测血压！高血压药的价格不贵，但你的健康很珍贵，切莫因小失大。
疑问四：脱脂VS全脂牛奶，高血压患者该喝哪个？
面对全世界推崇的“脱脂奶粉”，“全脂牛奶”真的那么不堪，不值得喝吗？其实在调节血压上，起重要作用的是血液中的钙，全脂与脱脂牛奶中钙含量相近，牛奶中的钙吸收利用率高。因此，高血压患者可根据自己的喜好，全脂或脱脂奶，都可以喝。
疑问五：吸烟对高血压危害有多大？
当然很大，因为烟叶内含有尼古丁（烟碱），会兴奋神经系统，使心率加快，小动脉收缩，导致血压升高。尼古丁还会刺激血管，反射性地引起血压身高，长期吸烟，导致血管硬化。
疑问六：高血压会不会遗传给孩子？
高血压是有遗传倾向的疾病。父母有高血压，孩子发生高血压的可能性大；而且一家人生活，吃饭、活动等都有相似的行为方式，也就都可能有某种疾病的倾向。因此，家长需要自小就培养孩子健康生活方式的习惯。
疑问七：为什么家里长辈好多都有高血压？
除了遗传因素，以下这几种情况，长辈是不是都中招了么？
1.喜欢吃很咸的，高钠低钾膳食；
2.不注意减肥，腰围超标太肥胖；
3.喜欢喝酒吸烟，饮酒无度；
4.吃饱就躺，不爱运动；
5.紧张压力大，睡眠不足。
疑问八：如何有效预防高血压？
除了遗传因素我们无法改变外，那么应当注意的问题是：
1.饮食要清淡，荤素搭配，但要多菜少肉。
2.盐要少放，每天不可超过6g（大概是一勺的量）。
3.每天至少做30分钟的运动，以中、低（散步、瑜伽、太极、慢跑等）为主。
4.戒烟戒酒。
疑问九：高血压有什么不能做？
1.排便不能过于用力；
2.起床不能过猛；
3.宵夜不能吃；
4.咖啡不能喝；
5.烟酒不能碰。
疑问十：运动可以降低血压吗？
可以！坚持科学运动，可以使原发性高血压患者的舒张压降低，对于部分血压轻度升高的患者，通过运动和生活干预，甚至可以是血压达标。高血压运动首选快走、慢跑、游泳、太极拳，中老年舞蹈等的有氧运动。但是如果运动强度过大，也会适得其反。
