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阳气不足百病生 中医:“1吃1动1按” 若能坚持 帮助补回来

革命本钱就是身体,只有身体健康了,才能更好的工作挣钱。如果身体健康垮掉了,那拥有再多的金钱也是无济于事的。但是生活中有很多因为生活习惯不好导致阳气不足的人,这一类人的身体总是冰凉凉的,非常的不舒服。

这一类人群要积极的进行调理,才能避免身体因为阳气不足而走下坡路。阳气不足百病生一定要将阳气尽早补回来!

很多人不了解阳气在身体内的作用,其实阳气是温阳五脏六腑必不可少的,只有身体内的阳气充足了,身体才能维持健康状态,五脏六腑才能才能更健康。如果阳气不足,那身体上就会开始出现各种不适的症状,这也就是大家常说的阳气不足百病生!

当身体内的阳气不足时,就会出现畏寒怕冷、手脚冰凉的症状。如果是男性的话,还会出现腰酸、性欲低下等症状。而女性也会出现身体乏力、气血虚弱等症状。如果长期阳气不足,那还会导致体质下降,慢慢的变得体弱多病,甚至常年被疾病困扰。

其实阳气不足时可以调理的,只要饮食上多注意些,就能慢慢的提升阳气。

1、阳气不足可以吃香菜

香菜作为一种调味菜品备受争议,有的人特别喜欢吃香菜,但是也有很多人接受不了香菜的味道。如果自己能够接受香菜的味道,那就可以经常吃一些香菜来补阳气。香菜是一种温性食材,富含各种维生素营养,经常吃一些既能补阳气,还能强身健体。

2、运动补阳气是关键

身体阳气不足的人是一定要动起来的,只有合理的进行运动,才能让身体的阳气更快充足起来。晨起五点钟的时候,万物开始复苏,在这个时间段人体的阳气也会慢慢地被调动起来,因此早晨五点是运动补阳气的最佳时间。

此时出门跑步可以促进身体的代谢速度,加快身体的血液循环,然身体更快的热起来。只要身体内的气血运行起来了,阳气才能慢慢的被提升,同时还能提高身体的免疫力

3、按摩穴位补阳气效果很好

在人体的足底部位遍布着很多穴位,每一个穴位都会对应身体的相应器官。如果自己的身体阳气不足,那可以经常按摩足底部位的涌泉穴,经常刺激这个穴位可以疏通人体经络,加快身体的血液循环速度,补充身体所需的阳气。

这个穴位在脚底的前半部分,也就是脚掌与交心相连接的凹陷处,在这个凹陷处约三分之一的地方就是涌泉穴,详细位置大概在第二和第三脚趾缝之间。每次按摩之前需要先泡脚,先让身体的气血活跃起来,然后用自己的大拇指或者是食指弯曲的关节部位刺激这个穴位,每次按摩十五分钟,就能慢慢的让身体的阳气充足起来,身体也会越来越健康。

不过以上补阳气的方法只适合症状比较轻的患者,如果身体阳气严重缺乏,那以上方法就只能作为辅助调理方法了。这种情况下就要及时的就医治疗,建议服用中药治疗效果会更好一些。

责任编辑: 宋云   来源:漫说健康 转载请注明作者、出处並保持完整。

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