说到生姜，大家应该都非常的熟悉，做饭时放些生姜可以起到提鲜去腥的效果，但是生姜的作用并不只有这些，今天小编就来说说，若睡觉前用生姜涂在脚底，坚持一段时间，3个变化可能会不请自来！
祛湿寒
生活中通常我们在淋雨或者受冻之后，回到家中长辈都会建议赶紧喝一杯姜茶，实际上这就是因为生姜有着祛湿寒的作用，其实从中医上来讲，不仅仅是人们淋雨或者是受冻之后，人的身体才会有湿寒，平时人的身体也会有，若是人们能坚持睡前用生姜涂脚底，则能有效的改善湿寒体质，从而更加有助于健康。
改善睡眠质量
现在随着生活节奏的加快，生活的压力也都越来越大，这样的话就会导致我们在生活中睡眠质量不佳，其实失眠真的是一件非常痛苦的事情，特别的难受，那么在睡觉之前，把姜汁涂在脚底，整个人就会感觉自己的脚底特别的暖和，而且有一种暖流，遍布全身，这样的话，身体处于一个温暖的环境中，那么对一些湿气比较重的人来说，在睡觉之前用姜汁涂在自己的脚底，只要坚持一周的话，能够感觉自己的睡眠质量有一个很大的提高。
有助减肥
生姜属于温性食物，而肥胖一般都是体寒以及湿气在体内没办法排出来，把生姜涂在脚底，就能让身体有温暖的感觉，坚持使用7天，看看自己有什么变化。
若睡觉前用生姜涂在脚底，坚持一个月，3个变化可能会自动登门！
