生活 > 健康养生 > 正文

肿瘤医生患癌后的忠告:每天坚持喝它 真的不是害你!不看后悔

父母和长辈天天告诉我们晚辈要多喝水,而小孩子却常常当做耳旁风。

今天,国医大师健康给您讲述一名肿瘤内科医生患癌后的忠告,他在国内某知名论坛详细讲诉了自己的患癌、抗癌经过:每天坚持喝2000毫升白开水,真的不是害你!

我是一名肿瘤内科医生,天天和患者打交道,没想到有一天,我自己也突然患了癌。

治疗中,我经历了局部麻醉下的手术,手术床上都是我吓出来的汗水;我也经历了与主治医生对病情判断的分歧,最后,我选择了信任医生。

查出癌症——我瞬间被掏空!

我在一家三甲医院工作,毕业十几年了,在临床中积累经验,逐渐做到了高级职称,感到身上的责任更重了。

平时临床工作一直很忙碌,养成了少喝水、憋尿的习惯,上夜班还要经常熬夜,这也是很多职业人士的通病,但我不吸烟,也不饮酒!

我的水杯放在办公室里,但基本没时间去喝,都是到了吃饭时间才觉得口渴,可是等吃饭时唾液分泌出来,饥渴的感觉又过去了。

每天上厕所的次数都是固定的,早上、中午饭前、下班后、回家后,其实,尿的颜色一直是深黄的,但我没注意。正是因为我学医所以我知道,膀胱癌的主要诱因是吸烟,而我年纪又不大,根本算不上高危人群。

一次路过我们医院的体检中心时,看到体检的人少,我一时兴起做了个体检,当做到腹部彩超时,彩超室的医生说我憋尿时间短,膀胱有点看不清,好像右侧输尿管口有点什么,让憋尿后找主任好好看看。

当时我根本没在意,一周后和家人聊天说起这件事,家人敦促我去看看,我被催了几次也烦了,于是去检查。结果,这次就出事了。

彩超室主任:“你这个有点问题,在右侧输尿管口飘着一个像口袋似得,肯定不是肿块,它是飘着的,但还是做个膀胱镜吧。”

我说:“不用了吧,好麻烦”

彩超室主任:“做一个放心”

我其实也比较害怕膀胱镜检查,做镜检的时候,我还能从对面镜子中看到显示屏幕,和消化内镜似的,全程可视。一开始打了麻药还好,但扩尿道时还是疼得我直咬牙,当我看到一个菜花样肿块出现在屏幕里——肿瘤!恶性肿瘤!

我一眼就看出来了,但脑袋就像瞬间空了一样,连疼痛都忘了!我心里瞬间就像堵住了,什么思维都没有,脑袋却自动指挥嘴巴说:“这个得取病理,我是肿瘤科的嘛,一定得有病理!没事,你直接取就行,我知道,这个恶性可能大,得做手术...

由于身体原因只能在局麻下手术,我一直是清醒状态,用手扣住手术床,听到手术整个过程。手术进行的很顺利,术后下台时,麻醉师发现床上都是水,其实那都是我身上吓出来的汗!

回到病房之后,手术刀口痛了两晚,然后膀胱痉挛痛了两晚,一直带着尿袋,慢慢等里面没有血之后,终于轻松了!再后来,我自己进行膀胱灌注化疗,自己下导尿管、冲洗,一周一次,2周一次,再到一个月一次。

经历了3年时间,几次复查都没有发现复发,我侥幸逃过了肿瘤的“魔爪”。

我的忠告——记住受用一辈子!

现在,我每天喝2000毫升白开水,我不抽烟、不喝酒,尽量不熬夜;我和手术医生保持良好的联系,每次复查没有问题的喜悦也和他们分享。

1

身体是本钱,良好的生活习惯可以让你避开疾病!

身体是本钱,不要以为工作离不开你,其实是你离不开工作,太多的欲望会把自己搞得压力山大;如果工作环境就是忙碌不停,那就培养一个良好的习惯,远离烟酒、应酬,经常喝水、该上厕所上厕所,哪怕是跑着去、跑着回,除了夜班,该好好睡觉就别熬夜!

我看到很多患者边打着化疗边喝着酒、抽着烟,以为人生乐趣不离烟酒;我看到很多患者边住院治疗、边继续工作,不想停下努力的脚步却不知道还能坚持多久。

一些人得了癌症后,希望疾病不干扰他的习惯、不影响他的享乐、不干扰他的工作,拜托!你得了一种严重疾病,这么藐视它你会输的,就算你的医生再专业、你的治疗再高级也不行。

2

2.和家人要坦诚,再多的专业知识也比不过家人的陪伴!

心理的支撑更重要!一些人发现癌症后,不相信的初期感觉过去后,就剩下恐惧了。在这种情况下,对疾病的期望一般不切实际,希望一下子就解决问题或者希望很轻松的稳定很长一段时间。

当然,有这种想法是可以理解的,但如何度过这个难关呢?这时家人的陪伴就非常重要,他们是关键!

最常见的情况就是我们去会诊,作为患者家属都是第一时间知道病情,然后过渡给本人,他(她)们通常能坚定的接受突如其来的打击,然后用自己的方式解决问题,尽管不一定都对,但这是合情理的。

多说一句,我不觉得在我国这种社会文化情况下,本人完全知情而独立承担治疗(像国外那样),更有利于病情;当然,瞒病情跟防贼似得,也没有必要,患者可能比想象中坚强,他只是需要时间和更多的关注。

3

3.面对疾病时请相信医生,信任是让医生重视你的最好方法!

面对疾病,最重要的协助者是你的医生!就像绝大多数患者是来看病的、来寻求帮助的,绝大多数医生也是来治病的、准备帮助患者的。医患之间的基本信任是天然的,只是目前被某些因素干扰,但这不能改变疾病才是医患双方共同的敌人。

我作为肿瘤专科医生面对患者时,首先想到的是如何能好好沟通,毕竟恶性肿瘤对于个人和家庭都是大问题。最困难的事情是谈治疗费用的问题,我能提供的帮助只能是实话实说,但由于患者经济困难不能接受更好治疗的时候,心里还是很难受,只能尽量选择患者能承受的治疗。

最后,当出现新的情况时,不要选择怀疑或者猜忌,而是更多的沟通。我在接受手术后、夜里膀胱绞痛的时候,自己诊断是泌尿系结石发作了,第二天准备和外科医生讨论一下,结果他张口就说,是术后膀胱痉挛,很常见。我没有再瞎猜,毕竟还是他们见得多,结果用了对症的药,很快就好了。

勤快喝水,百药之王助你健康!

水是生命之源,被誉为“百药之王”。有的人说,不就是喝水吗?太简单了!错!

千万别小看“喝水”这件事,《中国水与生命质量认知调查报告》显示,95.3%的人不会喝水。他们不知道:喝的量、喝的时间都很有讲究,喝对了,普通的白开水也能变成一杯“功效水”!

喝水七个黄金节点

有一个这样的喝水标准可以拿来做参照:《中国居民膳食指南(2016)》发布,建议全民日均饮水量要调整为1500ml~1700ml(7杯左右)。如果按照一杯水200ml来算,和之前相比,现在每天需要多喝1~2杯水:

第一杯水:6:30(排毒又养颜)

第二杯水:8:30(体贴又健康)

第三杯水:11:00(解乏又放松)

第四杯水:12:50(减负又减肥

第五杯水:15:00(提神又醒脑)

第六杯水:17:30(消化又吸收)

第七杯水:22:00(解毒,排泄)

这里不主张大家把注意力放在水的质量上,柠檬水蜂蜜水、糖水、茶水、盐水……都不如一杯纯水。但是温度还是要注意的。早上最好喝的水是温水。

温开水

日本医学会的一项研究发现:水真的是一种治病良药

早上起床后,立马喝一杯水,据说是许多日本人的习惯做法。

这一杯水,应该选择什么水?如果让医生选择,他们将推荐温开水,清晨空腹喝一杯温水,老少皆宜的绝对正确选择。

美国《食物与营养科学》的指引指出

医师们推荐早晨喝温开水,可以加入含有多元酚的柠檬片或者茶叶,这有助于减少体内的自由基活性。

早上喝温开水的7大好处

早上这杯温水,能为人体带来更多好处。

1

增强消化能力

饮用温水,可以增加肠胃收缩能力,有助于消化系统之后一天的规律运作,更好吸收食物中的营养。

2

改善血液循环

当你喝下一杯温水,神经系统积累的“缓存”及体内的多余脂肪存储,皆可慢慢排出体外。这个过程,也有助于清除人体新陈代谢产生的毒素,这最终将增进血液循环。

3

有助控制体重

晨起一杯温水,能提高体温,增加代谢速率,一天中便能燃烧更多热量(脂肪)。

如果在温水中加入柠檬,效果更佳,可帮助分解脂肪组织。温水加柠檬的搭配带来果胶,因此也能调节食欲。

4

防止排便不畅

许多人都存在排便不顺畅问题甚至便秘,这是肠道蠕动不力的结果,其中一个重要原因是体内缺水。早上吃东西前先喝温水,可以增进肠胃运动,降低便秘风险。

5

缓解身体疼痛

女性来“大姨妈”时,人们的安慰说话中总是包含这一句:多喝水。此言极有科学道理。温水能放松腹部肌肉,所以能缓解痛经。

事实上,温水不仅可以缓解经痛,还能有效解决各种肌肉痛楚——因为温水增进毛细血管循环,可制止肌肉紧绷。

6

延缓人体衰老

体内的毒素与“废物”越多,身体衰老速度就越快。有毒物质积累过多,更容易生病。温水有助人体新陈代谢,并且能修复受损的皮肤细胞,提高皮肤弹性。

7

提高睡眠质量

早上喝温水,晚上更好睡。如果晚餐后继续饮用充足温水,还可令身体更加放松,松弛神经,增进睡眠,而且还可助消除午夜饥饿感。

但要把这杯水喝好还是有讲究的。

早晨一杯水应该这样喝

喝什么温度的水?

温开水就是煮沸到100摄氏度后冷却到35~55度,入口不觉冷的开水。

怎么喝?

清晨喝水必须是空腹喝,也就是在洗漱完,吃早餐之前喝水!

切记一定要将口腔清洁干净。因为如果前一晚口腔清洁不彻底,细菌仍会分解食物残渣造成对口腔的危害,如果恰巧喝水前又没有刷牙,那口腔中的细菌便会进入到消化道中,可能对健康造成一定威胁。

另外喝水时最好小口小口地喝水。如果饮水速度过猛对身体是非常不利的,可能引起血压降低和脑水肿,导致头痛、恶心、呕吐。

喝多少?

清晨起床时是新的一天身体补充水分的关键时刻,此时喝200毫升的水最佳。

早晨第一杯水不能这样喝

1

喝蜂蜜水——错误!

早上空腹喝蜂蜜水并不好。蜂蜜中含有大量果糖和葡萄糖,会升高血糖,冲击食欲,影响早餐摄入。

2

喝淡盐水——错误!

喝盐水则反而会加重高渗性脱水,令人更加口干。何况,早晨是人体血压升高的第一个高峰,喝盐水会使血压更高。所以,高血压、肾病患者更应禁止。

3

喝果汁——错误!

果汁偏甜,空腹喝会冲击食欲,让人吃不下早餐。而且人体喜欢温暖的环境,尤其是早晨,如果吃了凉东西,会刺激肠胃,影响消化吸收。

4

喝碳酸饮料——错误!

碳酸饮料中的酸性物质及糖类会软化牙釉质,腐蚀牙齿造成牙齿龋洞的形成;其中的磷酸盐成分会影响身体对钙的吸收,久而久之造成骨质疏松

因为中国人普遍体质不是阳气很旺的那种。平旦人生气,早上太阳初露地平线阳气就逐渐旺盛了,如果这个时候你一杯冷水下去,就等于当头一棒,把你的生发的阳气浇灭。

年轻人,25度的口感微凉的白开可能就够了,但是对于一些肠胃不好的中老年人,就必须喝一杯35~40度之间的温水比较好。

阳气不足、身体虚弱、说话都没力气的朋友还可以加一片黄芪,煮热水了,放温再喝。

特别注意,舌苔以红润、无红点、裙边为最好,如果是舌苔胖大、白腻、甚至是舌头边上有波浪边的朋友,早上喝水一定要温水,千万不要喝冷水,还要加强散步等运动。

别看“喝水”只是件小事,大多数人却都没能做好。掌握正确的喝水方法,按时、足量的喝水,把体内的坏物质都排出去~身体自然就好啦!

责任编辑: 王和  来源:国医名家 转载请注明作者、出处並保持完整。

本文网址:https://www.aboluowang.com/2020/0121/1398905.html

相关新闻