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晨起的3个习惯 比喝酒更让肝受伤 很多男人的通病 最好改掉

多想每次喝酒时有人能拉住自己,温柔的说:“别再喝了,喝酒伤肝”。然而残酷的现实是周围的人说:“你这是恁啥嘞?养金鱼呢?赶紧给我干咯”!

​酒大伤肝的道理我们都明白,但面对一些必要场合时,这个不字却很难从嘴里说出来,特别是需要应酬的工作更是如此。男性面对一些场合,很难不通过酒来谈事业,当一杯杯酒下肚,肝脏健康也随着酒精流失。

​有句话说的好:男性到了中年一定要告别一样东西,那就是没有意义的酒局。面对没有意义的酒局,千万要学会拒绝,这样才能保住自己的肝脏。除了喝酒以外,早上起床的三个坏习惯也非常伤肝,特别是男性更容易出现:

1、晨起憋尿,肝脏也会因此而受损。因为在早上起床之后,身体的毒素都在大小便内堆积,如果不及时排出体外的话,就会导致毒素在体内滞留。要知道肝脏是人体毒素的代谢器官,如果长期憋尿积攒毒素,就会加重肝脏的排毒负担,从而导致肝脏中毒;

另外憋尿在压迫膀胱的同时,交感神经也处在了兴奋状态下,但肝脏的行动能力却因此而下降了;肝脏门静脉压不仅出现了上升,血管的阻力也因此而增加,导致肝脏中自由基含量加大。

​2、不吃早饭这件事情并不嘻哈,反而是在拿着身体健康开玩笑。如果在早上不吃早餐,可能会导致体内的血糖过低,这会导致肝脏内的糖原被身体调动起来。同时胰岛素的活动也因此而增加,这都在无形中加重了肝脏的负担,最终导致肝脏出现异常;

另外在早上吸烟对肝脏也会有一定影响,导致肝脏的排毒负担加重,长期吸烟更是会引发肝脏问题出现,需要重视起来。

​3、很多人在早上起床之后,为了能让自己恢复良好的状态,都会选择喝一杯茶。喝茶虽然对精神状态有好的提升作用,但是如果喝茶的时间不对,不但不会起到养生效果,还会在一定程度上增加肝脏负担;特别是在早上起床之后喝浓茶,会增加肝脏的负担,因为浓茶中存在咖啡碱成分,所以尽量不要在早上饮用浓茶。

人的肝脏虽然没有痛觉神经,但这也是非常不利的一面,肝脏疾病不容易被发现,导致疾病不断发展,最终威胁到患者的生命。所以对肝脏健康千万不要忽视,以上三种坏习惯一定要及时改善。

责任编辑: 王和   来源:医说健康 转载请注明作者、出处並保持完整。

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