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莫生气 气出病来没人替:常见的3类疾病 或是被“气”出来的

一跺脚、一拍桌子,许女士因为孩子的作业问题气得不行,边生气边大声说道:“我的肺都快被你气炸了!”

话音未落,突然,胸前一阵剧烈的胸痛让她异常难过,有种不能呼吸的感觉。家人看见此情况,立即将她送往医院进行急救。

拍了X光片,结果发现许女士右肺破了,不但造成右肺被严重压缩,还把心脏向左推移,挤压正常的左肺!

现代人越来越容易患各种各样的病,只是因为不注重健康吗?不,还有各种各样的情绪问题。

根据世界心理卫生组织的统计:百分之七十以上的情绪,都会以“攻击”身体器官的方式来消化自身的情绪困扰,而“气死我了!”便是人们常挂在嘴边的一句话。

生气不仅会让人心情变差,还会在身体里留下“不良记录”,对健康造成影响,以下3个方面就尤为明显

生气会引起胃肠疾病。曾经有过这样的一个新闻:有一个足球运动员,受到教练一顿无力斥责之后,由于“敢怒不敢言”,引起了剧烈的胃痛发作,多种药物治疗均没有效果。后来,在一名心理学家的指导下,这位运动员将足球当作教练的脑袋,狠狠地踢了一顿,将压抑着心头的怒火发泄出来,结果胃痛不药而愈了。

有大量的研究表明,胃溃疡患者常常具备竞争性强、却自我克制,他们往往被动、顺从,处于这种矛盾心理下,这些人往往生气也不敢表露出来。然而,这些负面情绪没有得到发泄,导致情感反应被阻断,反而会引起植物神经功能出现紊乱,从而导致肠胃中的血液减少、肠胃蠕动减慢,出现食欲变差,甚至引起肠胃疾病。

由于生气等情绪与胃病关系密切,医学上已经将消化性溃疡列为心身疾病。

生气不仅会导致肠胃“顶不住”,还可能诱发心脑血管疾病。电视剧中常常出现主角与其父母争吵时,父母因为过于生气,一捂胸口,下一秒就进了医院。

这并不是演戏,现实生活中时常上演这种事情。由于在生气的时候,交感神经系统处于兴奋状态,大量的去甲肾上腺素和肾上腺素会被大量释放,从而引起心跳加快、呼吸急促、血压升高的症状,很容易诱发脑溢血、心脏病等心脑血管疾病、

此外,经常生气还会对免疫系统造成损伤。由于在生气的时候,大脑会命令身体产生一种由胆固醇转化而成的皮质固醇,这种物质积累到一定程度,就会阻碍免疫细胞运作,从而降低身体的抵抗力。

所以,为了身体健康少生气,这并不是说说而已!

面对生气,中医也有自己的看法。《黄帝内经》中就对此讲道:“百病生于气也,怒则气上,喜则气缓,悲则气消,恐则气下,寒则气收,炅则气泄,惊则气乱,劳则气耗,思则气结。”通俗的意思就是,生气是许多疾病出现的根本原因,源于生气会导致脏腑经脉气机失调。

面对生气的情绪,人们应该如何做?

正确调理情绪,你有3个方法:

意识到自己生气的时候,应该学会让自己“平心静气”下来,通过降低自己的音量、放慢自己说话的速度和挺直自己的胸部,可以缓解自己生气的情绪。

在生气的时候,还可以深呼吸几分钟,让自己尽快平静下来,离开让自己生气的地方和人,也是缓解情绪的一种方式。

最重要的是,自己要学会控制自己的情绪,努力找到自己的“情绪地图”,从根源上找到自己生气的点,并且努力克服。

责任编辑: 王和   来源:奇妙的本草 转载请注明作者、出处並保持完整。

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