血管是人体血液流通的基本通道，在人体中发挥着极为重要的作用，需要我们注意其健康保护，但血管堵塞往往会对我们的健康造成威胁。下面我们来介绍导致血管堵塞的原因有哪些以及其预防措施。
1、不良的生活习惯诱发：不良的生活习惯容易诱使血管堵塞的发生。生活中有很多人由于工作繁忙或是其他原因养成了很多坏习惯，比如经常通过抽烟、饮酒来疏解工作以及生活上的压力，或者因工作繁忙不得不经常性的加班熬夜、餐饮不规律等，这些习惯容易使得我们的血液粘稠度升高、血液循环能力下降以及血管的收缩能力减弱，最终易造成血管堵塞。
2、对生活饮食不讲究：生活饮食的方方面面会直接影响到我们的身体健康。如果我们经常食用含油、糖、盐量高或添加过多调味品的食物，那么容易导致我们血液的粘稠度上升以及循环量增多，继而影响到我们血管中血液的顺畅流通，造成血管堵塞。
3、过度肥胖：我们都知道，过度肥胖可能会严重影响到我们的健康。过度肥胖的人血压、血糖和血脂往往很高，这「三高」又促使其容易患上糖尿病，在这些因素的影响下，肥胖者的血管老化程度会较常人提高很多，从而易诱使血管堵塞的发生。
4、长期缺乏身体锻炼：每天坚持适当的身体锻炼能够达到强身健体的目的，能够使我们有效地远离很多疾病。经常注意锻炼身体的人，其体内血液循环会比不爱锻炼的人更流畅，血管堵塞发生的概率也更低。而如果我们经常不进行身体锻炼的话，我们体内的血管会逐渐积聚越来越多的垃圾，长期如此，容易形成粥样硬化斑块，导致血管堵塞的发生。
以上就是有关导致血管堵塞原因的具体介绍，接下来，我们来为大家介绍如何有效地预防血管堵塞。
如何有效预防血管堵塞？
1、合理控制血压、血糖和血脂：血压、血糖和血脂过高容易诱使血管堵塞的发生，因此，为了预防血管堵塞，我们应该注意控制好身体的血压、血糖和血脂指数，注意将这三方面的数值控制在正常合理的范围内。
2、注意保持良好的生活习惯：预防血管堵塞，我们应该改掉不良的生活习惯，注意保持良好习惯。常有的不良习惯主要有长期抽烟、饮酒，经常熬夜，饮食不规律等，这些都需要我们及时地调整回来，并且我们更需要注意合理安排工作，合理休息与放松。
3、尽量做到饮食清淡：保持清淡饮食，尽量避免吃些煎炸油腻、辛辣刺激的食物，多吃些新鲜的蔬菜水果，能够帮助我们更好地预防血管堵塞，远离很多疾病。
4、每天坚持适量运动：每天坚持做适合自己的运动是预防血管堵塞的一个有效措施。
