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疫情期间 多喝这种汤 润肺止咳化痰 病毒不敢找上身

冬春季节正是呼吸道疾病高发时节,尤其是新型肺炎肆虐全国期间,我们更要注重肺部健康的保护,想要保障肺部健康,大家在家里的时候,可以多喝这种汤,润肺止咳化痰,病毒不敢找上身!

我们都知道雪梨有润肺止咳的作用,多喝可以达到养肺的作用,它的做法也非常简单,主要的食材包括雪梨、川贝、冰糖、枸杞,下面我们来看具体做法:

首先,准备一个雪梨,将雪梨洗净、削皮、切块或划花刀,放在碗中备用;

然后,加10克川贝倒成粉末,与雪梨一同放入砂锅中。

将砂锅倒入适量的清水,再加入川贝粉,根据自己的口味加入适量的白糖,喜欢甜口的,可以多放一些冰糖,但血糖偏高的人群,尽量不要放糖,此外还也可以加入几颗红枣,有了红色的点缀,看起来更好看,更诱人。

先用大火烧开,再用勺子搅匀后转为小火。如果家里枸杞,可以在半个小时后,加入适量的枸杞,然后在煮上2分钟就可以出锅了。如果喜欢吃凉品,可以火后,盖上锅盖,等待冷却再吃。

雪梨汤,不仅可以润肺,止咳化痰,还具有美容养颜的功效,尤其是针对肺热的小孩子,可以清除肺火,减少肺部疾病的发生,还能增强免疫力,避免病毒感染

现在大家都在居家防控疫情,而室内由于暖气、空调的原因,相对比较干燥,所以,待时间长了很容易出现皮肤干燥、便秘、上火等情况,此时,喝点雪梨汤再好不过了。另外,有气管炎和呼吸道很容易被感染的人,平常多喝这个汤,效果也不错。在家没事的时候,给自己和家人熬上一锅,既可以汤餐桌上的一道甜品,也可以作为饭后的饮品解馋,营养还健康,何乐而不为呢?

责任编辑: 王和   来源:耳鼻喉王医生 转载请注明作者、出处並保持完整。

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