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吸烟喝酒的人常喝茶好还是喝开水好?答案让人想不到

“吸烟”和“喝酒”是生活中最不建议大家“拥有”的两种生活习惯,然而却是很多人难以戒掉的习惯。对于喝酒、吸烟的人来说,其中的很多人喜欢在饮酒或者吸烟之后喝点茶水(白开水),首先肯定这样的习惯,多喝水是件好事,无论您喝的是茶水还是白开水,其实来说没有问题,并无好坏之分;但是在饮水的过程中有些细节需要帮您更正。饮酒、吸烟不是好事,但之后的饮水(茶)习惯建议您保持,一些“心里话”送给大家。

吸烟、饮酒,皆是“百害而无一利的习惯”:

首先,继续强调生活中的“健康习惯”,抛开饮酒(吸烟)后该喝水还是该喝茶不说,吸烟和饮酒本身是两种“百害而无一利的习惯”,不建议任何人触碰,任何关注它们的“养生理论”皆为谣言,不可深信。

饮酒之后喝水(茶),是件好事:

因为这样那样的理由,生活中的一些人总是会喝些酒,无论是年轻人还是中老年人,饮酒首先要做到“限量”,另外很推崇各位在饮酒之后增加饮水量。饮酒的过程中多喝水或者酒后多喝水很靠谱,以这种方式可以加速酒精的代谢排出,从而就能加快身体的解酒过程,避免酒精在体内长期伤害我们的内脏等部位。

吸烟后喝水(茶),不错,但我更建议您用喝茶或喝水的习惯代替吸烟:

如果说“亲朋之间的小酌可以增进感情”是饮酒理由中可以理解的一条,那对于吸烟来说,我根本想不到可以理解的理由,所以,真心不建议大家吸烟,无论您多大。吸烟之后饮茶、饮水是件好事,但我更建议您用这些健康的习惯代替吸烟、喝酒等不健康的生活习惯,您定会“受益终生”。

当然,吸烟之后喝水(喝茶)也很不错,水是七大营养素中的一种,无论您是什么时间饮用我都建议,总之要常饮水,将饮水养成习惯。

喝茶还是喝白开水,这个因人而异:

首先,如果您是一个健康的正常人,你喝茶或者喝水都可以,看个人喜好,差别不大,无伤大雅,当然饮茶要注意浓度、饮茶时间。

其次,如果您本身胃肠敏感,建议您可以多喝水,别因为喝茶刺激到自己的胃肠消化系统。

最后,喝茶、喝水都是生活中的基础之事,没有特别的养生功效,请您靠谱看待,不要过分夸张,像“喝茶能治某种疾病”的言论并不靠谱。

一些饮水(茶)细节要注意:

注意饮用温度;无论是喝茶还是喝水,都要注意饮用温度,无论您泡茶时用的是多少度的水,但饮用时的温度建议“接近于体温”,一般40摄氏度左右更靠谱,最高温度不建议超过65摄氏度。

饮茶要健康,建议喝淡茶水,过浓的茶容易刺激胃肠;健康人饭前或饭后饮茶都可以,不会有太大影响;但综合大多数人的身体状态,更建议大家在饭后半小时再饮茶。

无论是喝水还是喝茶,都不要“逞一时之快”,将其养成习惯,没事的时候就喝水,贯穿全天。

责任编辑: 王和   来源:王思露营养师 转载请注明作者、出处並保持完整。

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