“吸烟”和“喝酒”是生活中最不建议大家“拥有”的两种生活习惯，然而却是很多人难以戒掉的习惯。对于喝酒、吸烟的人来说，其中的很多人喜欢在饮酒或者吸烟之后喝点茶水（白开水），首先肯定这样的习惯，多喝水是件好事，无论您喝的是茶水还是白开水，其实来说没有问题，并无好坏之分；但是在饮水的过程中有些细节需要帮您更正。饮酒、吸烟不是好事，但之后的饮水（茶）习惯建议您保持，一些“心里话”送给大家。
吸烟、饮酒，皆是“百害而无一利的习惯”：
首先，继续强调生活中的“健康习惯”，抛开饮酒（吸烟）后该喝水还是该喝茶不说，吸烟和饮酒本身是两种“百害而无一利的习惯”，不建议任何人触碰，任何关注它们的“养生理论”皆为谣言，不可深信。
饮酒之后喝水（茶），是件好事：
因为这样那样的理由，生活中的一些人总是会喝些酒，无论是年轻人还是中老年人，饮酒首先要做到“限量”，另外很推崇各位在饮酒之后增加饮水量。饮酒的过程中多喝水或者酒后多喝水很靠谱，以这种方式可以加速酒精的代谢排出，从而就能加快身体的解酒过程，避免酒精在体内长期伤害我们的内脏等部位。
吸烟后喝水（茶），不错，但我更建议您用喝茶或喝水的习惯代替吸烟：
如果说“亲朋之间的小酌可以增进感情”是饮酒理由中可以理解的一条，那对于吸烟来说，我根本想不到可以理解的理由，所以，真心不建议大家吸烟，无论您多大。吸烟之后饮茶、饮水是件好事，但我更建议您用这些健康的习惯代替吸烟、喝酒等不健康的生活习惯，您定会“受益终生”。
当然，吸烟之后喝水（喝茶）也很不错，水是七大营养素中的一种，无论您是什么时间饮用我都建议，总之要常饮水，将饮水养成习惯。
喝茶还是喝白开水，这个因人而异：
首先，如果您是一个健康的正常人，你喝茶或者喝水都可以，看个人喜好，差别不大，无伤大雅，当然饮茶要注意浓度、饮茶时间。
其次，如果您本身胃肠敏感，建议您可以多喝水，别因为喝茶刺激到自己的胃肠消化系统。
最后，喝茶、喝水都是生活中的基础之事，没有特别的养生功效，请您靠谱看待，不要过分夸张，像“喝茶能治某种疾病”的言论并不靠谱。
一些饮水（茶）细节要注意：
注意饮用温度；无论是喝茶还是喝水，都要注意饮用温度，无论您泡茶时用的是多少度的水，但饮用时的温度建议“接近于体温”，一般40摄氏度左右更靠谱，最高温度不建议超过65摄氏度。
饮茶要健康，建议喝淡茶水，过浓的茶容易刺激胃肠；健康人饭前或饭后饮茶都可以，不会有太大影响；但综合大多数人的身体状态，更建议大家在饭后半小时再饮茶。
无论是喝水还是喝茶，都不要“逞一时之快”，将其养成习惯，没事的时候就喝水，贯穿全天。
