生活 > 健康养生 > 正文

肾病专家为您总结了12个保肾妙招:把养生精力用在刀刃上是关键

肾病这种疾病,悄无声息的来,让很多人措手不及。10个肾病患者里有9个蒙在鼓里也不算夸张。今年3月12日是世界肾脏日,其主题为:Kidney Health for Everyone Everywhere– from Prevention to Detection and Equitable Access to Care(让肾脏健康触及到每个人和每个地方:从预防到诊断和公平获得治疗)

肾脏是我们人体代谢重要器官,身体就像一个机器,肾脏就是重要的零件,离开这个零件,我们的身体就无法正常运行,因此对于肾脏,我们应该爱护有加。那么,您知道身边患者应该怎么做吗?

肾病治疗专家为您总结了12个保肾妙招:

1.不要缺水

缺水可能会导致我们的肾脏血流灌注不足,然后肾脏会因缺血而枯死,因此在大量运动出汗或者口渴时,一定要及时补充水分。平时生活中也要注意水分摄入,每天8杯水,健康你我他~

2.不要过胖

发胖不仅影响容貌,也会给身体的各个器官带来负担。腹部型肥胖者有明显的高胰岛素血症,会引发胰岛素抵抗、2型糖尿病。而糖尿病则是引起的糖尿病肾病的关键,糖尿病肾病目前已成为我国以及发达国家数量最多的一种肾病了。

3.不憋尿

现在的年轻人,工作忙得不可开交,有时候一天都顾不上休息几分钟,因此很多人习惯了“憋尿”。泌尿系统的细菌20分钟就可以繁殖一代,细菌若是无法及时排除体外,会引起尿路感染、肾盂肾炎,时间一长可进展为无法治愈的慢性肾炎。

4.不要随便吃感冒

很多感冒药的主要成分是非甾体类消炎药,比如布洛芬、阿司匹林、对乙酰氨基酚等等,这些药物是引起肾损伤最多的一种肾毒性药物。对待感冒,应遵医嘱用药,恪守感冒药的适应症。

5.不滥用药物

有一部分抗生素肾毒性较大,使用抗生素之前应该向医生交代清除自己的肾病的病情和身体基本情况。

6.不要吃补品

目前市面上千奇百怪的各种补品太多了。美白的、助眠的、减肥的等,吃多了大概率是我们的肝肾受到伤害,想要调理身体,还得听听专家意见,科学进补。

7.不要吃太咸

中国人口味比较重,炒菜喜欢放盐来调节味道,肾脏很怕“咸”,盐既会升高血压也会升高尿蛋白,所以不要吃太多盐。

8.不喝饮料和酒

学会戒掉甜饮,让白开水代替饮料和酒,减轻我们肝肾的负担。

9.不随便停药

肾病患者喜欢停激素,伴有高血压患者也喜欢停降压药,但这些药是主要药物,是治病的根基,万不可私自停药。

10.不要抽烟

抽烟、二手烟会导致肾血管硬化,损害肾功能。

11.不要悲观

肾病患者往往会有过大的心理压力,但是您要知道,乐观的心情,有利于疾病的恢复,这一点适用于任何的疾病。

12.不要过度操劳

现在的人,各个都是拼命三郎,工作起来不分昼夜,这工作业绩是上去了,身体却垮了。我们身体各个器官都需要休息,在它们该休息的时候,若是得不到休息,那么自然会“罢工”。因此,切记不要过度劳累。

对于慢性肾脏病患者来说,根据临床的数据显示,只有不到2%的患者会进展到尿毒症。因此,大家也不要对于肾病有着过大的恐惧,一定要坚信,无论是哪种肾病,只要早发现,早治疗,在规范的治疗后都是可以得到一定缓解和控制的。乐观的心情对于疾病的康复起着至关重要的作用,大家不要忽视了哦。

责任编辑: 王和   来源:肾病治疗专家刘学智 转载请注明作者、出处並保持完整。

健康养生热门

相关新闻

➕ 更多同类相关新闻