阳气在中医学来讲是指具有温阳组织脏器，维持生理功能和护卫体表等作用，并充盈于周身之气。阳气与身体的生理功能和护卫体表息息相关，身体的五脏六腑都需要起来滋养。在生活中我们经常听到形容男生的词，就是很阳光、有男子气概，这是因为他们身上阳气充足，身体健康，阳气对于男性朋友来说非常重要。
很多男性朋友认为自己身上阳气十足，但是如果有下面5个表现时说明体内的阳气正在下降，在日常生活中应该要注意。
1、脸色苍白
如果男性朋友体内阳气不足时，脸色就会呈现苍白状态，这是因为体内荷尔蒙分泌被影响，看起来没有阳气，身体出现气血亏损的现象。
2、手脚冰凉
如果身体阳气不足时，阴寒之气就会蔓延全身，导致血液流通不畅。而手脚位于肢体循环最末端，血液供应不上就会出现手脚冰凉、怕冷的情况。
3、虚胖
如果体内阳气不足时，湿气重就会出现发胖现象。有些人认为胖是吃出来的，其实也并不是因为这样，大多数是因为体内阳气不足，造成水肿，引起虚胖。
4、小便短促无力
如果那男性体内阳气充足时可以滋养肾脏，肾脏功能好，排便功能就会强烈，但如果肾脏功能出现衰竭时，非常影响排尿的状态。
5、大便不成形
如果男性朋友体内没有阳气支撑，湿气就会在体内滞留。新陈代谢也因为身体的原因，不能够阻挡外界的寒气，就会使体内湿气停止。造成脾脏和肠胃受到伤害，出现大便不成形的现象。
男性若“舍弃”这4件事，可能给阳气“加分”，多数人都没当回事
1、吸烟喝酒
烟草中含有大量对身体有害的物质，酒精如果长期摄入也会对肾脏造成伤害。因此如果经常抽烟喝酒，能够使身体营养物质失去平衡，特别是肝、肾、肺的功能都会受到损伤，使体内阳气减弱。
2、喜食油腻冰冷食物
油腻食物在制作过程中都会吸收大量的油脂，如果摄入人体后使身体内脂肪增多，气血运行受阻就会使阳气受到联想。而冰冷食物更会导致体内阳气流失，不利于气血运行。
3、不注意保暖
有些年轻人为了赶潮流，在大冬天也会穿很少的衣服，露出脚踝等部位。殊不知这样的做法只会使男性体内阳气流失更快，所以一定要注意保暖。
4、长期熬夜
人有1/3时间都是在睡觉中度过的，在睡觉时身体的器官能够进行自我修复。如果长时间熬夜是会导致人体的阳气流失，整个人看起来阴阴沉沉。
