视网膜脱离是视网膜的神经上皮层与色素上皮层的分离。脱离部分的视网膜无法感知光刺激，导致眼部来的图像不完整或全部缺失。
对于高度近视的朋友来说，更要注意日常生活习惯，过于激烈的运动就会引起视网膜脱落。那么，我们该如何预防呢？
预防视网膜脱落7法
1、注意周围环境湿度
不要长期吹空调，防止眼睛干涩过度，留意室内的湿度，可用加湿器或是在室内放一盒水改善周围环境湿度。
2、避免长时间佩戴隐形眼镜
长期配戴隐形眼镜致使泪水较少，双眼干涩，严峻时还会对角膜形成损伤。因而，最好配戴结构眼镜。
3、高度近视不宜剧烈运动
对于高度近视的朋友往往不宜剧烈度运动，如长跑或蹦极，太激烈的话容易造成视网膜脱落。
4、定期检查
对于一些患者来说，要时刻关注眼睛变化，定期去医院检测视力。成年后出现视力变化的也要注意。
5、避免视疲劳过度
视疲劳过度会加重眼部状况，一些眼睛有基础病的朋友也要注意，近视后避免加深度数，高度近视不注意就会引起很多并发症。
6、有旧患的要注意
有视网膜脱落史的患者要防止复发，避免劳累，压力大、温差大、空气不干净，甚至乘飞机等情况。
7、及时补充营养物质
眼睛出现问题不仅需要外治，同时也要通过食补增强眼部素质，日常生活中要保持膳食平衡，这样眼睛才能更好地对抗外来入侵，避免生病。
