生气基本上说可以是贯穿着人的一生，可有的人总是动不动的就生气，俗话说“气大伤身”，生气不仅可以让容颜衰老，还会对身体的健康有影响，会诱发很多疾病。经常生气的人要注意了，要调节好情绪。
生气容易诱发这8种病，要调节好情绪：
1.血压升高
爱生气的人可以导致血压升高。尤其是老年人遇到一些事，出现生气、愤怒、暴躁等激动情绪，很可能诱发血压突然升高，严重者可导致心力衰竭、猝死等。
2.甲亢
生气时导致内分泌系统的紊乱，从而甲状腺激素升高，时间长就会诱发甲亢。
3.心肌缺氧
生气时，人体的大量血液流向了大脑和面部，是心脏的供血量减少，造成了心肌的缺氧。
4.大脑的衰老
生气时，流入大脑的大量血液，会使脑血管的压力增大，由于此时血液中含有的毒素也多，对脑细胞的伤害也很大。
5.伤肝
人在生气时体内会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质，会作用于中枢神经系统，使血糖升高，脂肪酸分解加强，血液和肝细胞内的毒素相应增加。
6.诱发癌症
生闷气是最容易导致癌症的。美国研究发现，我们生气十分钟所消耗掉的体能就相当于跑3000米。长期生气的话会导致内分泌失调以及免疫力下降的，使得患有癌症的几率也大大增大。
7.胃部疾病
人在生气的时候会引起交感神经兴奋，这时就会导致胃肠血流量降低，蠕动变慢，没有什么食欲，严重的时候还会引起胃溃疡。
8.抵抗力下降
生气时，大脑会命令身体制造一种由胆固醇转化而来的皮质醇。如果在体内积累过多，就会阻碍免疫细胞运转，造成身体抵抗力下降。
生活中每个人肯定多少不可避免有坏情绪的时候，当坏情绪到来时我们要去调节一下坏的情绪，分散一下注意力。
调节情绪的方法有4点，不妨试试看：
1.放平心态、是自己心态平和
生气只是在那个时间点上，不妨放平心态调节一下心态，冷静下来想想好像也没那么生气了。
2.注意自己的注意力
生气都集中在了一件事情上，那么我们有坏情绪的时候，可以做做其他的事情，听听音乐或者聊聊天什么的，就不会有那么坏的情绪了
3.散散心、做做运动
在生气时，可以出去散散心放松一下情绪，用运动宣泄坏情绪。
4.呼吸调节
用呼吸调节情绪，慢慢平稳心态，深呼吸的动作能相对的减轻愤怒的情绪。
生气是人在日常生活中不可避免的情绪，在生活中希望每个人都学会适当地控制自己的情绪，退一步，海阔天空，不为别的，就只为自己有一个健康的身体。
