10种运动,帮你快速燃烧卡路里,健康减重。
日常饮食中摄取的多余卡路里,会转化为脂肪囤积在皮肤下和内脏周围。然而,只要每天运动多消耗200大卡,少吃300大卡热量的食物,一周就可以减重0.5公斤。坚持一年,就能健康减掉26公斤。跑步、跳绳、健走等10种运动,帮你快速燃烧卡路里。
跑步、跳绳、健走等10种运动,帮你快速燃烧卡路里,减重瘦身。
10种运动,帮你快速燃烧卡路里,健康减重。
日常饮食中摄取的多余卡路里,会转化为脂肪囤积在皮肤下和内脏周围。然而,只要每天运动多消耗200大卡,少吃300大卡热量的食物,一周就可以减重0.5公斤。坚持一年,就能健康减掉26公斤。跑步、跳绳、健走等10种运动,帮你快速燃烧卡路里。
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责任编辑: 时方 来源:大纪元穆简 转载请注明作者、出处並保持完整。
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