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为什么夏天的血压比冬天低?夏天的降压药用不用减量或者停药?

夏天真的来了,经常关注血压的人也遇见了很多的困扰,如:发现血压不像冬季那么高了,我有人问要不要停药?饮食上有什么注意的?

一、为什么夏天的血压比冬天血压低?

不少高血压的朋友都有这个感觉,就是夏天血压相对较低,冬天血压相对较高;简单的原理就是血管热胀冷缩,夏天热,血管扩张,扩张血管后,血压就会降低;冬天冷,血管收缩,血压就会升高。

更复杂的一点说,天气炎热,人体散热增多,身体上的血管多处于相对舒张的状态,血管扩张,那相对来说血压就会降低,就好比我们吃了硝酸甘油,扩张血管后,血压就会下降一样。同时出汗较多,血容量可能会有所降低,就好比我们吃的利尿类降压药,是通过利尿降压的,夏天出汗相对多,就相当于利尿,所以血压相对偏低。

对于比较敏感的人,季节变化后,血压波动比较大,就会导致夏季血压相对低。

二、降压药要不要停?能不能停?

能不能减药或停用降压药,这个很复杂,需要分好几种情况,因为每个人耐受性、年龄、合并疾病、对降压药的敏感性、吃药的多少都不一样,所以不能一概而论。

1、如何吃降压药的同时,还兼顾治疗心脏病

比如普利、沙坦、洛尔、利尿剂等等降压药,不但能治疗高血压,还是重要的治疗心衰、心绞痛、心肌梗死等等的药物。所以如何合并心脏病,一定不能随便减药或停药,必须找专业医生咨询后决定。一般都不会建议停药或减药,除非发生低血压

2、如果是单纯的高血压,吃降压药只是为了降压:

如果血压已经接近100或接近90的时候,这时候可以考虑减药或停药,比如吃着一种降压药,如果降压药可掰开就吃一半;如果吃着两种降压药或两种以上的降压药,那么就可以先减一种降压药。

如果血压只是正常,只是比冬天更理想了,在120/80左右,那肯定不能减药或停药。

不管是否减药,都必须长期监测血压,因为我们的血压很调皮,您不知道啥时候就会波动。

三、饮食有什么注意事项?

那么夏天来了,高血压人的饮食有什么注意的?其实高血压人血压控制好了,就和正常饮食基本一样,唯一需要注意的就是低钠盐高钾盐。但是这种低钠高钾饮食并不是夏天才要注意,而是一年四季都要这样饮食。

1、低钠盐

对于所有高血压人,都建议长期低钠,目前我们大部分人吃盐都超过10g每天,可是高血压健康吃盐是每天每人不超过6g,所以需要低盐饮食,减少炒菜放盐,少吃酱油咸菜、榨菜、熏肉等等过咸食物。

当然对于平时对于低盐要求非常严格的人,夏天如果出汗过多,那么夏天吃盐就可以不那么严格了。

2、高钾盐

高钾食物大家也无需特殊记录,大部分水果、蔬菜、粗粮杂粮都含有较高的钾,所以适当多一些水果蔬菜、粗粮杂粮是利于血压控制的。

3、高血压饮食,没有绝对的禁忌

记住低钠盐就行,但是总体来说,尽量还是要把握低油低脂肪低热量低糖等等饮食,因为过多油腻以及糖都会增加高脂血症及糖尿病风险,从而增加高血压导致的心血管疾病风险,所以,高血压的饮食,要在以低钠盐高钾盐为为主的基础上,细节上多蔬菜水果粗粮杂粮,少盐少油少糖,不宜喝酒,补充足够的蛋白质,比如鸡蛋、牛奶、鱼虾、瘦肉等等,以及适当的坚果

4、饮食细节要注意

夏天来了,不管有没有高血压,饮食方面,都建议,不宜过生冷,不宜太油腻,多喝绿豆汤避免中暑,吃饭不要过饱,保证足够的水分。

总之,对于高血压的朋友,健康饮食是长期的事情,并不只是夏天的事情,不管是冬天夏天,我们都必须长期监测血压,都必须长期健康饮食!

责任编辑: 王和  来源:现代健康大讲堂 转载请注明作者、出处並保持完整。

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