中医“眼球保健操”可改善白内障与老花眼。
罹患白内障，一定要做手术置换人工水晶体吗？其实不尽然，中医就有一套自愈眼疾的保健方法，有机会逆转白内障，免除开刀。
心医堂中医诊所院长吴国斌有个五十几岁的女病人，右眼有严重白内障，瞳孔一层银翳遮住视野，看东西有如雾里看花。治疗一段时间后，她有事要去意大利半年，无法继续接受医治，吴国斌就教她一套简单的“眼球保健操”，并且交代她，多做对改善眼疾有好处。
没想到，过了半年，这名患者的白内障竟然完全消失了，连她意大利的眼科医生都觉得不可思议。吴国斌说：“这位患者很聪明、很认真，在国外时将我教给她的眼球保健操做了一些改良，结果疗效更好。”
改善白内障、老花眼的眼球保健操
◎操作方法
按照以下8个步骤，晨起、睡前各做一遍，有时间多做效果更佳。
改善白内障、老花眼的眼球保健操。
◎对老花眼也有效
吴国斌说，这套眼操不只对白内障有效，对老花眼也有益。有个72岁的老太太有老花眼，她按照这个方法持续做了一两个月，老花眼就好了，不必再戴老花眼镜了。
眼球保健操为何能治眼疾？
吴国斌指出，这套眼操源自明代医书《养生类要》“运睛除眼翳”一节，里面详述了白内障之发病原因及治疗方法。
明代《养生类要》记载的“运睛除眼翳”之法。
大意是说，眼睛生病有四大原因，一是外在环境过热导致体内能量、津液不足，或眼睛发炎；二是气不足，能量升不上来，以致头部循环不好；三是肝功能欠佳；四是肾功能不佳。若长此以往，眼睛就会变盲。
文章继续道，除眼翳的方法是，每天一起床，即盘腿打坐，把心定下来，嘴巴、眼睛闭上，眼球顺时针转14圈，再逆时针转14圈，接着用力闭上眼睛，持续一会再突然睁开。经常做这些动作，所有眼疾就会自然痊愈。此外，务必戒除色欲（色欲伤肾，使人散失能量），并多书写小字或阅读小字（注视细小文字，可以活化视神经）。
◎眼睛连系五脏六腑
除了《养生类要》所述之法，为什么眼眶周围还要特别按压？吴国斌解释，因为我们的眼眶周围就像一个八卦，而人体的五脏六腑可以对应八卦，它们就分布在眼眶周围。当我们点压眼眶周围时，其实就是在调理我们的五脏六腑。
我们的眼睛与五脏六腑有连带关系。
从中医角度来看，眼科疾病不只是眼睛本身有问题，跟五脏六腑也有连带关系。所以中医治疗眼疾，也要同时调理五脏六腑，才能达到最佳效果。
◎勤做才有效
现代人频繁使用手机、电脑，长时间盯着萤幕，眼球很少转动，也很少眨眼睛。长时间下来，控制眼球旋转的肌肉就会僵硬，眼睛就容易退化。
吴国斌说，平时我们就要注意，经常让眼球运动，这套眼操之所以运动次数这么多，就是这个原因。当我们很重视我们的眼睛、很有耐心地去做时，就是在爱护疼惜自己的眼睛。他强调，做眼球保健操一定要持之以恒，才会看到变化。
