生活 > 健康养生 > 正文

喝茶会加重冠心病还是会减轻冠心病?最新研究给出答案

冠心病最怕的茶水是什么?

世界好大,千奇百怪的问题层出不穷。经常有冠心病的患者问我,冠心病是不是就不能喝茶了,喝完茶会加重冠心病。还有相对的另一部分人问,冠心病喝点什么茶好,能控制冠心病。

那么到底冠心病最怕什么茶呢?

首先从冠心病的发病原因和发病高危因素来说,没有什么茶会直接加重冠心病;从冠心病的预防和控制以及治疗来说,有小规模的证据证据喝茶可能利于冠心病的控制,但仍需要大规模的观察数据。

一、喝茶会导致冠心病?

冠心病简单说就是心脏动脉血管垃圾太多,导致了心肌缺血,就叫冠心病。一般当心血管狭窄超过50%的时候,就可以叫冠心病,常见的冠心病包括心绞痛、心肌梗死、没有症状的冠心病,以及我们平时说的心脏支架、心脏搭桥等等都属于冠心病。

这种血管垃圾专业术语叫动脉粥样硬化,这是冠心病的根本原因。形成动脉粥样硬化的原因很多,包括:高血压糖尿病、高脂血症、高尿酸、高同型半胱氨酸、遗传、高龄、不健康饮食、抽烟酗酒、久坐不运动、肥胖、熬夜、压力大等等都会导致动脉粥样硬化加重。

可是这里面并没有提到喝茶,如果说和喝什么有关系,那么喝酒尤其酗酒会导致高血压和心血管疾病风险增加。喝碳酸饮料,过量的油腻高汤等等会加重三高风险及心血管疾病风险。

但从没有证据证明喝茶会导致动脉粥样硬化。

如果非要牵强的联系,那就是有人喝完茶失眠,长期失眠,睡眠不足,会影响动脉粥样硬化。所以如果喝茶失眠,那就别喝茶了。

二、喝茶利于血脂控制,可能能预防和控制冠心病

喝茶不会加重动脉粥样硬化,不会导致冠心病。那么喝茶对心血管疾病有好处吗?喝什么茶能预防或减轻动脉粥样硬化呢?

目前的心血管疾病指南,并没有推荐喝茶能预防或减轻动脉粥样硬化;但健康饮食指南推荐可以适量的饮用淡茶。

有研究显示喝茶可能对心血管疾病有好处:

JAHA发表一项研究,用数据证明了喝茶可以降低心血管病风险。8万多名中国人,随访了6年的时间。结果显示,长期坚持喝茶的人高密度平下降得更慢,心血管疾病的风险降低8%。高密度脂蛋白,能减少斑块形成,降低心血管疾病风险;效果最好的还是绿茶,其次是红茶,最弱的是花果茶等其他类型的茶。

这是目前对于喝茶能利于血脂控制,预防心血管疾病,降低心血管疾病风险的研究。但这毕竟处于研究阶段,且数据样本还需要更大数量观察。至于是不是真的喝茶就能降低血脂,预防冠心病,还需更多的研究。

但至少目前的证据表面,喝茶没有坏处,可能还利于血脂控制,利于冠心病的预防和控制。

所以,您如果喜欢喝茶,请继续保持;如果没有喝茶的习惯,也不勉强,因为健康的生活方式,是全面的,综合的健康生活。而不是说喝茶就是唯一的健康生活方式。

三、喝茶更是一种文化

其实茶不但是健康的饮品,更是一种文化,喝茶可以修身养性,使人心平气和,心情舒畅。而本身好的心情,对于什么健康,对于心血管健康本身就是有好处的。

研究显示无论是暴躁,还是低落,失落,孤独,郁闷等等负能量的情绪,都会导致心血管疾病风险升高。而阳光、善良、乐观、与人为善、乐于助人等等正能量的情绪,都会降低心血管疾病的风险。

所以,从修身养性,情绪管理来说,茶文化应该利于冠心病的预防和控制。

不管您喝不喝茶,都建议您低盐低油低糖饮食,控制体重,戒烟戒酒,坚持运动,避免熬夜,定期监测三高,好的心情。这才是冠心病最怕的!

责任编辑: 王和  来源:心血管王医生 转载请注明作者、出处並保持完整。

本文网址:https://www.aboluowang.com/2020/0618/1466249.html

相关新闻