“啊！我怎么看不见了！”
听到喊叫声后，家人冲进杨先生的房间，急忙送往医院。
近日，江苏的杨先生因为睡前熄灯玩手机，导致眼睛短暂失明，被确诊为“眼卒中”。眼科医生表示，长时间玩手机是眼卒中的诱因，严重可导致失明。
对此网友纷纷表示感同身受。
@鱼头能用：想起我妈特意打电话，要我玩手机记得开灯。
@趣得多多：我就是长期关灯玩手机，现在白天出门光线太亮，看远处都得眯着眼，感觉要废了。
@ltling：现在近视200多度了，读书时都没这么费眼睛，真惭愧……
近些年来，眼卒中的发病率呈年轻化趋势，医生表示，现在每月有近20个病人前来就诊。
你没听说过的“眼卒中”，其实不少见
眼卒中，也就是临床上指的视网膜动脉阻塞，是一种发病急骤、病情严重的致盲性眼病，首要症状就是视力突然变暗，然后丧失。过往，此病好发于中老年人人群，尤其是一些有三高等危险因素的群体，但近年来由于手机等电子设备，越来越多年轻人患上“眼卒中”。
眼卒中可给患者带来严重伤害，尤其是当视网膜中央动脉主干发生阻塞时，可导致突然全盲，严重影响患者的生活质量和社会能力。郑州徐惠民主任医师表示，视网膜中央动脉完全阻塞90分钟，即可造成视网膜永久性损伤，治疗价值就不大了;视网膜中央静脉阻塞超过4个小时，视力也很难恢复。
所以，眼卒中的治疗和心梗、脑中风一样，必须争分夺秒，一旦发现异常，一旦要及时治疗。
不仅是“失明”，长期睡前玩手机，这些危害也会上门！
手机，已经逐渐成为我们生活的一部分，而且是很大一部分，对于一些人，手机有时候可以说是比爱人还亲，一天24小时“形影不离”，尤其是睡前这个阶段，不玩一下手机就会心理、身体各种难受。可是你知道睡前玩手机危害有多大吗？
1、让人更疲惫
《行为成瘾杂志》上曾发表过一篇研究证实，人如果在休息的时候玩手机，不仅无法让大脑得到有效的放松，反而会加剧人的疲惫感，而且之后的工作效率也会变得更差。因为即使你只是看着手机，也会激发查看消息、与人交流、获得更多信息等想法，所以很容易会分心。
2、偏头疼
睡前玩手机，还可诱发严重的眩晕和偏头痛，这主要是因为手机的蓝光对视觉有刺激作用，会让大脑产生兴奋，导致大脑无法得到充分休息。而大脑始终处于特别兴奋和刺激状态，慢慢的就可能出现各种问题，比如前庭性偏头痛，出现眩晕、单侧偏头痛等症状。
时间久了，还可能增加患脑中风的几率。
3、失眠
睡前玩手机，手机的光线可抑制人体内的褪黑素分泌，有调查发现，睡前看两小时手机，褪黑素分泌水平会下降22%，而人体产生困意主要就是靠身体里分泌的褪黑素。所以，要是长期如此，就会打乱褪黑素的正常分泌，形成恶性循环，越来越难入睡，造成失眠。
4、颈椎劳损
很多人躺在床上玩手机的时候，由于惯性，多是保持耷拉着脖子、背部弯曲的姿势，而这种姿势保持久了，容易诱发颈椎等慢性劳损。
5、腱鞘炎
打游戏、网购、聊天等都需要不停的滑动我们的手指，而当重复、高强度活动时，肌腱与腱鞘过度摩擦，便会发生损伤性炎症，出现肿胀、疼痛、活动受限等症状，诱发腱鞘炎。
6、皮肤越来越差
手机给我们提供的内容丰富多样，这看看，那看看，很容易忘了时间，常常反应过来就可能是两三点，而长时间熬夜，对皮肤的伤害是很大的，可抑制皮肤中脂质的合成，导致表皮层角质细胞之间的链接减少，角质层凝聚力下降，引起皮肤大量缺水，致使皮肤越来越粗糙。
综上可知，长时间玩手机给人体带来的危害有多大，为了自身健康着想，建议大家最好是少玩手机，并且玩的时候，可以注意一些细节，减少玩手机带来的危害。
送你一份健康玩手机“宝典”
不要侧躺
侧躺玩手机，对眼睛的压迫力最大，长时间以这种姿势玩手机，容易导致左右眼睛视力偏差，出现短时性影像重叠;而俯卧会影响手肘、脑部的血液循环，可能造成颈椎以上的惰性缺血。最好的姿势就是仰着玩，这样除了胳膊因悬空易酸麻外，对身体每个部位来说都会相对的舒适一些。
不超过一个小时
每次玩手机要注意控制时间，最好不要超过一个小时，可以玩一会了，就休息一下，干点别的事情，不让手机充满你的整个休息时间，这样很容易引发健康问题。
开灯
处于较为黑暗的环境下，人的瞳孔会散大，而正常情况下，我们近距离看东西时瞳孔是要缩小的，这样“反着来”，恰恰更容易使眼睛疲劳，诱发眼卒中、青光眼等问题。因此，晚上玩手机还是开一盏灯比较好。
由于过度玩手机引发的病症，近年来逐渐增多，尤其是肩颈腕、眼部、手部等疾病，所以希望大家可以尽可能的减少玩手机的时间，并且玩的时候注意一些细节，从而减少玩手机带来的伤害。
