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夏季喝什么汤减肥 三道7日瘦身汤瘦得快

夏季喝什么汤减肥?夏季是秀出身材的季节,看着别人露出美腿和小蛮腰,是不是很羡慕呢?那么,你的减肥计划进行的怎么样了?还差点吗?那就让7日瘦身汤给你加把劲吧,下面一起来见证奇迹吧!

三道7日瘦身汤

一、牛筋牛蒡汤

材料:2块豆腐、400克牛筋肉、100克牛蒡、1条白萝卜、1大匙枸杞、半个生姜、水1500cc

做法:

1、将牛筋肉用热水汆烫过,去除血水,这样煮出来的汤就不会浊浊的。

2、用大火将水煮开,加入牛筋肉、姜片、白萝卜转用中火煮。

3、等萝卜颜色变成透明时,撒入适量盐调味,再加入豆腐及枸杞即熄火,焖2分钟就OK。

吃法:早餐不限,中、晚餐则支持牛筋牛蒡汤吃到饱。

功效:具有强大纤维量牛蒡,赔上高蛋白质牛筋肉,帮助身体曲线紧致、窈窕。

二、昆布去脂面线

材料:50-100克昆布、100克瘦肉、一团蒟蒻面线、水1000cc、葱、麻油和胡椒盐适量

做法:

1、切成条状的昆布先入锅中以大火煮。

2、煮滚后转成中火,加入切好的肉丝。

3、待水沸腾,再加入蒟蒻面线,煮沸两分钟后即可起锅,加入适量调味料就可以吃了。

吃法:早餐不限,中、晚餐则只吃昆布去脂面线吃到饱。

功效:多吃昆布可以降血压、清胆固醇,还有轻度的通便作用,让身体自然就变瘦。

三、芹菜猪腱汤

材料:半斤芹菜、1根大红萝卜、300克猪腱、水3000cc、适量盐

做法:

1、切块的红萝卜及猪腱先放入锅中,加入3000cc水,用中火滚约1小时。

2、再放入芹菜后烧滚,即可加盐调味食用。

吃法:早餐不限,中、晚餐只吃此汤吃到饱。

功效:芹菜与猪腱的组合,帮身体达到消水利尿、消脂减肥的神奇功效!

瘦身小叮咛:

1、不吃青椒或芹菜的话,可以用深绿色蔬菜代替,不喜欢吃洋葱也可以换成红萝卜。

2、瘦身汤减肥法以七日为一次流程,所以中途不可以偷懒喔!如果不小心破戒了,就只好再从头开始。

3、七日之后想要再继续瘦下去的话,要先恢复正常饮食2天,然后就可以再进行下一次的七日瘦身汤减肥行动了!

责任编辑: 宋云   来源:趣养生 转载请注明作者、出处並保持完整。

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